Отзывы йога нидра - отзыв

В наше время каждый 3 человек жалуется на то, что элементарно не может полноценно выспаться, так что мы ищем для себя такое расслабление, методику, при помощи которой можно достичь желаемого результата и здесь я заметила, что большая часть людей в таком плане очень рекомендуют такое направление, как йога нидра, это новое разветвление и преимущество состоит в том, что она простая в использовании.

Из многочисленных положительных моментов ее использования, как отмечают в своих отзывах те люди, кто ее использовал, можно отнести то, что у нее нет противопоказаний, многие упражнения можно проводить и во время беременности, так же отмечают, что йога Нидра — божественное расслабление, так что она эффективно помогает бороться со всеми видами стресса, его результатами, поэтому рекомендуют для той категории людей, которая чаще всего подвергается стрессам.

Сильная сторона такой методики и разновидности йоги заключается в том, что йога нидра - это как полноценное восстановление сил организма, так и сон, свободный от бремени, то есть иными словами за все то время, что происходит сам процесс, а это примерно 40 минут, то организм успевает качественно расслабиться, зарядиться, обновиться.

Но и это еще далеко не все, так как многие люди, кто ее практикует достаточно продолжительное время еще отмечают и то, что это своего рода полноценный отдых и подобие расслабления для ума и чувств, которых можно достичь за довольно короткий промежуток времени, а это в свою очередь хорошо тем, что не всегда может нам подарить сон.

В частности многие ее практикуют для того, чтобы очистить свое сознание, то есть рекомендуют для того, чтобы получить своего рода эмоциональную разрядку, успокоиться. Из сильных моментов, которыми она обладает так же выделяют и то, что как раз непосредственно йога-нидра помогает избавиться от стресса, ее можно практиковать у себя дома, так что она бесплатная, эффективно применять при многих психосоматических заболеваний, пишут, что она даже помогает наладить функции пищеварительного тракта, потому что улучшается моторика кишечника, очищаются все системы организма, тем самым улучшается память, а так как она дарит положительные эмоции, то возрастают способности к творчеству, пишут, что от нее есть польза для кровообращения, то есть она неким образом нормализуется давление, заряжает энергией на весь день, уходит чрезмерная тревожность.

Часто ее характеризуют как разновидность медитации, также йога-нидра позволяет высвободить из подсознания старые блоки, то есть это переживания, страхи, опасения, боязни, фобии и негативные подсознательные программы, а это обида, депрессия, подавленность, чувство тревожности.

Чаще всего люди переходят именно на эту разновидность йоги, потому что у нее не такие сильные нагрузки, но зато всегда быстро можно добиться прекрасного результата, кроме всего прочего так же отмечают и то, что йога-нидра располагает широким диапазоном воздействия, то есть от нее эффект идет на мышцы, опорно-двигательный аппарат, на улучшение жизнедеятельности всех органов тела.

Ее советуют использовать при многочисленных хронический заболеваниях, то есть тех, которые связаны со спиной, ногами, так как она прекрасно снимает все болезненные состояния, помогает полностью расслабить мышцы тела, убирает чрезмерный тонус, снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние.

А для этого нужно всего лишь 3 занятия в неделю, привыкаешь быстро, тело не так болит.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы о практике Йога-нидра с Антоном Геличем

Отзыв "Йога-нидра с Тибетскими Чашами"

Польза йога-нидры с научной точки зрения

Йога Нидра основные рекомендации

ТУРЬЯ ШАВА АСАНА. Сопровождение в погружение – Каруна Рам