Овощная диета на неделю отзывы

- отзывы
Овощная диета на неделю отзывы отзывы
  • Овощная диета на неделю отзывы -  - Фото 556942
  • Овощная диета на неделю отзывы -  - Фото 556941
  • Овощная диета на неделю отзывы -  - Фото 556940
+1
-0
Цена: 2500 руб.
Средняя оценка: 4 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Овощная диета на неделю отзывы Овощная диета на неделю.

Отзыв: Овощная диета на неделю отзывы

- Вкусно, полезно, но затратно
Достоинства: Полезно, быстро худеется
Недостатки: Сложно сдержаться перед соблазнами

Сейчас часто можно услышать о правильном питании, многие успешно практикуют такой образ жизни, другие же только пытаются приучить себя к поеданию овощей или же и вовсе только пытается начать. Этот отзыв будет скорее для тех, кто как раз пытается начать и до сих пор сомневается. А надо ли оно вообще?

В чем польза овощной диеты?

В наше время, когда прилавки просто ломятся от изобилия полуфабрикатов и различных не полезных вкусностях, очень сложно устоять перед соблазнами.

Хочется все и сразу. Но в итоге, что мы имеем? Лишний вес, фигура далеко не предел мечтаний, ломкие ногти, тусклая кожа, высыпания на лице и теле, выпадение волос. Все дело в том, что в таких продуктах минимум полезных элементов, в некоторых и вовсе они отсутствуют. Поэтому питание овощами имеет ряд своих преимуществ.

Овощная диета позволяет распрощаться с лишними килограммами. При этом не обязательно голодать. Можно в день кушать как минимум 5 раз, но правда только овощи. На первый взгляд кажется, что это очень сложно, но в итоге очень быстро организм привыкает к такому питанию и овощи начинают даже нравиться. Главное тут разнообразие и подобрать вкусные рецепты, о них чуть позже в отзыве.

Овощи богаты на полезные макро элементы, в их составе большое количество витаминов. Полезны все овощи без исключения. Употребляя достаточное количество овощей в пищу постепенно улучшается самочувствие, нормализуется сон, появляется больше энергии и улучшается настроение.

Овощная диета на 7 дней

Конечно, самое подходящее время для такой диеты это лето либо начало осени, когда овощей в изобилии, зимой овощи уже, как говорится не те, да и стоят в разы дороже, особенно это касается тех, кто проживает в Сибири.

Во время овощной диеты разрешается употреблять все виды овощей в сыром виде, а так же в отварном, либо на пару.

В день рекомендуется съедать около одного килограмма овощей. При этом нужно кушать небольшими порциями в течение всего дня, к пример 5 раз. На этой диете разрешены кисломолочные продукты.

Необходимо употреблять в пищу разнообразные овощи, чтобы организм получал различные витамины и полезные элементы, да и для разнообразия. Кому захочется есть каждый день одно и тоже.

Также помимо употребления овощей из меню необходимо исключить различные сладкие напитки, сахар, кондитерские изделия. В крайнем случае лучше съесть немного фруктов. Также необходимо выпивать в день не менее полтора литра воды. Это поможет ускорить процесс пищеварения, а также поможет утолить чувство голода.

Примерное меню

Меню на каждый день будет следующим:

На завтрак можно употреблять любой овощной салат, из напитка лучше отдать предпочтение йогурту, кефиру или же воде. Салат может быть абсолютно любым, заправлять его маслом (любым) либо же натуральным йогуртом, но ни в коем случае не майонезом или сметаной.

На обед идеально подходят любые овощные супы. Они могут быть как пюрешные крем супы, так и более наваристые и густые с кусочками овощей. Так же можно добавлять второе блюдо - вареные овощи. Хлеб по желанию, но лучше, конечно, его исключить, если главная ваша цель это похудение.

На ужин так же идеально подойдут различные салаты.

А в качестве перекусов можно использовать практически любые сырые овощи. Я рекомендую отдавать предпочтение тем овощам, которые хрустят. Именно, они более насыщают организм и минимизируют потребность съесть что-то вредное, к примеру сухарики, чипсы, горячие бутерброды или зажаренную курочку с хрустящей корочкой. Это могут быть болгарские перцы, огурцы, морковь, сельдерей.

Примерное меню На такой диете очень быстро уходит вес. Голодать не приходится, но все же очень велики соблазны съесть что-то запрещенное. И долго сидеть на такой диете очень сложно. К тому же нужно максимально пытаться разнообразить свое меню различными овощами.

Овощная диета на 7 дней


Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(1)
Овощная диета на неделю отзывы    


Время использования: 7 дней дней
Стоимость: 2500 руб.
Год выпуска/покупки: 01/27/2018
Общее впечатление: Вкусно, полезно, но затратно
Моя оценка:
4
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно