Панические атаки

Панические атаки – это тяжелое заболевание имея психологическую и соматическую базу, следствие чего-то. Причиной панических атак является биологические нарушения которые возникают в центральной нервной системе. Часто передаётся по наследству.

Приобретенным это заболевание быть не может.

Панические атаки очень распространенное явление. Этим заболеванием чаще всего страдают люди в возрасте от 20 до 30 лет. Чаще болеют женщины (около 80 % ), у мужчин оно наблюдается реже.

Приступами паники могут быть весьма не серьезные эпизоды из жизни, которые не должны вызывать таких «бурных» эмоций. Это чувства сильной тревоги, паники, страха без видимых причин. Под действием адреналина, который выделяется при приступах паники, человек способен на действия не свойственны ему.

Симптомы приступов паники:

• Учащенное и трудное дыхание;





• Головокружение;





• Ощущение нехватки воздуха;





• Шатание при ходьбе;





• Приступ тахикардии;





• Боль в области груди;





• Тошнота;





• Дрожь в теле;





• Онемение конечностей.

Паническая атака по времени длится от 5 минут до полутора часа, и случаются по несколько раз в неделю (2-3 раза). Бывают случаи когда приступы проходят, их нет год или два, но все же потом возвращаются.

Как происходит паническое расстройство?

В основании панических атак, в мозге происходит нарушение обмена серотонина и норадреналина. Часто, первая паническая атака, может появится после сильного алкогольного опьянения, в период разшатывания и выматывания нервной системы.

Что способствует появлению панических расстройств:

- травмы и поражения головного мозга (патологии во время беременности, перенесенные в детстве черепно-мозговые травмы);

- частое употребление алкоголя;

- наследственность;

- частые переутомление и стрессы.

Да. Многим людям приступы паники приносят немало неудобств, и даже отравляют им жизнь. Но не нужно сильно переживать, это не приводит к летальным исходам. Единственное что осложняется, так это то, что люди становятся более эмоциональные в спокойные дни, даже в период сна ощущение тревоги присутствует. Таким образом могут развиваться но фоне панических атак и другие фобии. Это привлекает очень плохие последствия для существования, социальной жизни, для семьи, работы.

Лечение панических атак.

Практически все случаи панических атак излечимы, чаще всего их лечат медикаментозно и психотерапией. К каждому случаю нужен индивидуальный подход , его поможет разработать ваш лечащий врач.

- Примите позу в которой вам удобнее всего (сядьте или прилягте);

- Делайте вдох-выдох в какую-то емкость (бумажный пакет, банка);

- Постарайтесь улыбаться, вспомните что-то приятное из жизни;

- Переключите внимание на что-то другое (фильм, книга).

Такую терапию нужно обязательно согласовать с лечащим доктором. Валидол, корвалол, глицесед , анапрелин, гидазепам. Все эти препараты имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Будьте подготовлены к приступу паники.

При самой панической атаке сложно сориентироватся что вам нужно. Это может быть прохладный душ, таблетки, успокоительный чай, расслабляющая музыка, упражнения с йоги, ароматические масла . Имейте при себе список вещей, которые помогают вам во время панической атаки. Когда у вас приступ, дайте этот список близкому человеку, для оказания вам помощи. Если рядом не оказалось близкого человека, имейте при себе список телефонов ваших родственников.

Видео обзор

Панические атаки