Пилатес, что это?

Пилатес является чрезвычайно популярным фитнес-подходом, который обеспечивает уникальную тренировку и ряд преимуществ для здоровья, в том числе повышенную прочность, баланс, осанку, концентрацию, выносливость и ясность ума, а также улучшение кровообращения и лучшую работу легких, быстрое заживление, снижение уровня стресса, и конечно же потеря веса.

Слово пилатес стало известно в публичной сфере в течение почти столетия, и сейчас более чем 10 миллионов активных практиков этого физического метода фитнеса, он остается очень популярным вариантом для многих людей. Первоначально разработанный Джозефом Пилатесом, который был под сильным влиянием восточных и западных подходов к здоровью, пилатес представляет собой систему более 500 упражнений, направленных на укрепление связи между разумом и телом. Основная идея этой философии упражнений является связующим звеном между телом и разумом, и является сильным и целостным, Восточным чувством пилатеса в практике.

Эти упражнения часто сопровождаются различной аппаратурой, в том числе применение пружин, ковриков, опор, сопротивленных полос и других дополнений к собственной массе тела, чтобы максимизировать эффект упражнений.

Видео обзор

Пилатес, что это