Почему хочется апельсинов

Каждый из нас замечал за собой пристрастие к определенным видам продуктов, одолевает сильное желание и просто не знаешь, что с этим делать. Это может быть сигналом того, что организм требует определенных витаминов и полезных веществ, таким образом возникает тяга именно к тем продуктам где они присутствуют.

Если человеку очень хочется апельсин, это означает что в его организме нужно пополнить запасы бета-каротина, который, кстати, присутствует в более дешевом продукте моркови. Нельзя ограничивать себя в этих продуктах, понемногу, но они должны быть в рационе.

Также это означает, что организму нужно пополнить нехватку витамина С. Нельзя оставлять эти желания без внимания, ведь этот витамин отлично укрепляет иммунную систему и помогает бороться с простудными заболеваниями.

Более дешевым средством для получения организмом витамина С является употребление чая из шиповника, а также добавление в свой рацион квашенной капусты. Эти продукты ничем не уступают цитрусовым.

Апельсин является действительно очень полезным плодом, он повышает работу иммунной системы, является прекрасным антидепрессантом, снижает уровень отеков, улучшает аппетит и вкусовые качества, улучшает работу в организме обмена веществ, отлично справляется с гипертонической болезнью, подагрой, с проблемами желчного пузыря, помогает бороться с ожирением.

В состав 100 г апельсина входит ряд полезных витаминов, микроэлементов, а также макроэлементов.

К примеру, в нем содержатся: Цинк, железо, марганец, кобальт, йод, кальций, калий, фосфор, Витамин С, витамин А, витамины Е, В1 и В2.

Апельсиновый сок без каких либо примесей используют для лечения опухолей, гипертонии, атеросклероза, почечнокаменной болезни , а также при повышенной кровоточности десен и ряде других заболеваний.

Важно помнить, что все хорошо в меру, не стоит усердствовать цитрусовыми, иначе это может привести к аллергическим реакциям. Апельсиновый сок лучше всего пить после еды или во время, но не перед едой, так как кислота негативно действует на желудок. Апельсины нельзя употреблять людям с язвенными болезнями и гастритом, а также людям у кого воспалены поджелудочная и тонкая кишка.

Диетологи выяснили, что фрукт имеет омолаживающее действие на организм, полезен не только сам фрукт, но и сок, полученный из него. Продукт низкокалорийный в нем всего 36 ккал. Диетологи также заметили, что апельсин позитивно влияет на сердечно сосудистую систему, нервную систему, эндокринную, а также нормализует пищеварение.

Сок этого плода содержит ряд фитонцидов, которые действуют как противомикробное и противовоспалительное средство. Апельсины лечат запоры, цингу, малокровие, очищают кровь , действуют как бодрящее на организм , благодаря им исчезает упадок сил и вялость.

В природе существует 4 вида этого фрукта:

• Плод обыкновенный (с семечками, желтого цвета);

• Яффские апельсины ( большого размера, имеют бугристую поверхность , обладают сладким вкусом);

• Корольки (Сладкие маленькие плоды с красной мякотью вредине);

• Пупочные ( оранжевого цвета , внутри находится маленький плод).

Чтобы не прогадать в своем выборе и купить действительно вкусный фрукт, нужно взять апельсин в руки, чем тяжелым окажется плод, то он будет более сочный. Маленькие и средние плоды зачастую более сладкие, чем крупные.

Учтите тот факт , что фрукты, которые собраны в конце осени начале зимы дольше хранятся и обладают улучшенными вкусовыми качествами.

Апельсины и сок из них незаменимы в холодное время года, это по сути прекрасное лекарство от простуд, стакан сока в день удовлетворяет суточную потребность организма

Видео обзор