ПОЛЬЗА скандинавской ходьбы с палками советы и инструкции 21:37 2024

Я работаю у отделе производства ассистентом руководителя, и у нас в отделе мужнина 56 лет, как то раз мне показывает палки, и тат рассказывает, что гуляет по вечерам и занимается спортом. Он как мне впервые сказал, я подумала, наверное уже старческий маразм, а потом как зашла в интернет и почитала, так оказываеться я не знала єтого. Хорошо что я ничего ему и не сказала прохого, не пошутила над ним.

а то я бы выглядила глупой перед ним. я советую всем. если вы не знаете, что то или не понимаете, не спешите ирозничать над человеком, это может быть потом против вас

Я потом мне стало интересно, что же это за вид спотра.

Это такая ходьба с специальными палками, похожими на лыжними.

Такая ходьба благотворного влияит на организм и имеет большую эффективность. Этот вид спорта очень популярен на сегодняшний день.

В последнее время шведская ходьба с палками применяетсяне только для общего оздоровления, но и в качестве лечебного и реабилитационного средства.

Такая ходьба полезна людям, у которых нарушена система дыхания и кровообращение, остеопороз и другие недуги, а также лишний вес. при этой ходьбе, работа мышц распределяется более равномерно, тренирует все органы и системы, хорошая гимнастика для суставов, снижает нагрузку на позвоночник, нормализует сон, от такой регулярной ходьбы люди очень эффективно снижают вес.

Итак, ходьба с палками, поднимает настроение, снимает стресс, улучшает осанку, укрепляет мышци спины, держит тонус мышцев ягодиц и ног, улучшает кровообращение и работу сердца, укрепляет мышцы живота, снижают нагрузку на коленные суставы.

Таким видом спорта нельзя заниматься людям, у которых проблемы с хроническими заболеваниями, острые инфекционные заболевания, хирургические вмешательства.

Польза скандинавской ходьбы с палками фото1

За два месяца в нашем сотруднике мы удивили изменения. И эти изменения были на лицо, заметить их было не возможно. во первых, он похудел, сбросил примерно 5 килограмм лишнего веса, помолодел, видно хороший воздух идет ему на пользу, посвежел.

Говорит, что эму по парку очень прикольно ходить. люди которые не знают, иногда смешно высказываются. Дядя, где твои лыжи? Дядя ты перепутал, уже лето.

На это он все смотрит положительно, интересный конечно мужчина. Если бы мне так говорили, я наверное перестала заниматься.

я желаю вам быть самим собой и любить то что вы любите, как мой коллега.

всего вам хорошего, и будь те здоровы.

И будь те верны своим желаниям!!!