Повышенный сахар в крови: причины, диета, лечение

Доброго времени суток, уважаемые друзья!
Сегодняшняя тема статьи будет о показателях анализов на примере глюкозы в крови, его повышенном уровне, причинах и методах снижения...
Оставайтесь до конца, может быть вы узнаете много полезного и интересного для себя!

Что такое глюкоза? Это самый важный источник энергии в организме человека, образуется под воздействием ферментов из углеводов, которые были получены из еды. Затем кровь разносит его по всему организму, при этом нарушения образования и доставки глюкозы могут приводить к серьезным последствиям.

Показатели уровня сахара в крови не постоянные, на них могут оказывать влияние различные факторы, поэтому нормой можно считать 3,5-5,5 ммоль/литр, но при этом кровь из пальца имеет более низкие показатели, чем кровь из вены. Также показатели могут колебаться в зависимости от возраста, самочувствия, от приема пищи.

Повышением уровня сахара в крови способствует несколько факторов: беременность, сахарный диабет, стрессовые ситуации, использование некоторых лекарственных препаратов, инфекционные заболевания, неправильное питание с включением большого количества легкоусвояемых углеводов.

Даже при незначительном повышении глюкозы в крови уже повод для обращения к врачу. Но как именно понять, что пора пришла идти за медицинской помощью и настал тот самый момент?

В данном случае яркими предпосылками повышенного уровня глюкозы в крови являются несколько симптомов: сухость во рту и острая жажда, нарушения мочеиспускания (обильные, частые, особенно в ночное время). Также сухость и зуд кожного покрова, изменения массы тела (резкое похудение или ожирение), сонливость, слабость, быстрая утомляемость, апатия, частые головные боли и головокружения.
Могут проявиться в форме длительно незаживающих ранок на теле, нарушения зрения, повышенная восприимчивость организма к инфекциям, резкий неприятный запах ацетона изо рта.

Если вы вдруг что-либо из выше перечисленного обнаружили, тогда есть повод обратиться за консультацией к специалистам. В данном случае или к терапевту, или эндокринологу.

Не обязательно, что если у вас повышенный уровень сахара в крови, то обнаружат сахарный диабет. У абсолютно здорового полноценного человека может резко повыситься/понизиться уровень сахара, поэтому давайте вместе разберемся что именно приводит к таким скачкам.

1. При неправильном и несбалансированном питании человека могут быть неустойчивые показатели сахара в крови. Например частое и в большом количестве употребление легкоусвояемых углеводов, которые мгновенно попадают в поджелудочную железу и дают сигнал для резкого подъема глюкозы в крови. Особенно если человек чрезмерно увлекается сладкими блюдами, что значительно негативно сказывается на сердечно-сосудистой деятельности, прибавляет лишний вес, приводит к повышению не только уровня сахара, но и холестерина.

2. Прием некоторых категорий препаратов может спровоцировать резкий подъем сахара. Например, если вы часто и длительно принимаете бета-адреноблокаторы, диуретики (мочегонные средства). глюкокортикоиды.

3. Чрезмерные умственные и физические перегрузки, стрессы, невротические состояния, депрессия, апатия, все это приводит к слабости организма, понижению иммунной системы, тем самым нарушению гормонального фона, замедлению метаболизма. Как известно, при стрессовых ситуациях вырабатывается определенное вещество антагонист инсулина, что в свою очередь приводит к нарушению баланса сахара в крови.

4. Гиподинамия – также является причиной повышенного уровня сахара в крови, кто бы мог подумать, что малоподвижный образ также негативно сказывается на обмене веществ и приводит к серьезным последствиям.

5. При часто испытываемых сильных болевых ощущениях, организм начинает вырабатывать глюкозу. Например к этому можно отнести сильные ожоги.

6. Женщины могут также подвергаться частым колебаниям сахара в крови например ввиду предменструального синдрома.

Я выше перечислила все причины, по которым у совершенно здоровых людей по тем или иным причинам могут резко повышаться уровень глюкозы в крови. А какие могут быть патологические причины? Сбои в работе могут спровоцировать несколько серьезных патологий, давайте рассмотрим несколько факторов: заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности после операционных вмешательств. Инфекционные поражения органов в связи с нарушением метаболизма.

При нарушениях работы печени (например гепатит), нарушения всасываемости глюкозы из сосудов, воспалительные заболевания поджелудочной железы, головного мозга, надпочечников.
Травмы гипоталамуса, нарушения гормонального фона, также при эпилепсии, приступах стенокардии, инфаркте и так далее.

Поэтому, если есть в наличии повышенные показатели глюкозы в крови, то это не обязательно свидетельствует о сахарном диабете.
Тогда что необходимо делать, дабы устранить данные патологии и нормализовать уровень глюкозы?
Давайте подробнее рассмотрим и этот вариант.

Самое главное на что следует обратить пристальное внимание – это ваше питание. Необходимо в первую очередь исключить из своего повседневного рациона все продукты резко повышающие сахар, то есть легкоусвояемые углеводы. Да, они являются источников энергии в организме человека, однако могут приводить к негативным серьезным последствиям. Они не только перегружают поджелудочную железу, но и изнашивают эндокринную систему.

Какие продукты могут туда входить: жареная картошка, белый хлеб, крахмал, варенье, белый рис, мед, сдоба, выпечка, шоколад, сладкие газированные напитки, макароны, манная крупа, бисквиты, пшеничная крупа, сахар и тому подобное.
Также необходимо строго соблюдать питьевой режим, не менее 1,5-2 литров чистой воды за сутки.

Ваше питание должно быть дробным, то есть по 5-7 раз за сутки, таким образом вы не будете ощущать резкого чувства голода, из-за которого в крови повышается глюкоза.
Нельзя также много употреблять сладкие фрукты, с большим содержание сахара в составе. Желательно побольше включать злаковые культуры (овсянка, гречка), бобовые, овощи, цитрусовые, нежирные сорта рыбы, диетическое мясо, яйца не более 2 штук в день, сливочное и растительное масло и так далее.

Естественно необходимо активно двигаться, заниматься по мере возможности силовыми упражнениями, чтобы сахар не превращался в жировые отложения, а уходил в энергию.

Отбросьте все свои вредные привычки, которые негативно сказываются на всем организме, особенно на сердечно-сосудистой деятельности. Поменьше нервничайте, ведь все болезни именно от нервных потрясений.
Занимайтесь своим здоровьем, обязательно принимайте все лекарственные препараты, которые были предписаны вашими лечащими врачами.

И конечно же следите за уровнем сахара в крови – сделать это очень просто, сдавайте анализы на глюкозу в крови и мочу на сахар. Таким образом вы сможете контролировать свои показатели и избежать серьезных заболеваний, в том числе сахарного диабета.

Видео обзор

Повышенный сахар в крови: причины, диета, лечение