Программа Body sculpture Пресс за 8 минут - отзыв

По настоянию младшей сестры, я тоже попробовала этот комплекс упражнений.

Она сама установила мне эту программу, и подключила к телевизору через USB-вход. Скажу сразу, я вытерпела всего неделю.

суть программы в том, что Вы занимаетесь вместе с манекеном, повторяя за ним движения.

Я прозанималась только на первом уровне. Нужно выполнять упражнения на пресс с 30 -ю повторами Между упражнениями перерыв в полминуты. Так 8 минут каждый день. Второй и более высшие уровни отличаются большим количеством повторов и меньшими перерывами.

После первого дня у меня живот и спина даже болели нестерпимо, да и шея тоже побаливала. Дальше боль стала уменьшаться, но не исчезла совсем. Шея перестала болеть, так как я наконец научилась держать голову правильно.

Результат после недельного курса занятий таков. Пресс накачался, я трогала живот, уже видны были твердые "кубики", но ежедневные занятия мне не приносили никакого удовольствия, мне кажется это придумали мазохисты)).

В целом программа

Body sculpture
хорошая и эффективная, животик уходит, не требует много времени и средств, но мучительна для таких неподготовленных людей, как я.

Для молодых она возможно подойдет лучше, я же позанимаюсь на тренажерах.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Пресс за 8 минут, 1 уровень

Пресс за 8 минут 1 уровень (на русском языке) P4P

Пресс за 8 минут, 2 уровень

Тренировка ног за 8 минут

Пресс за 8 минут 3 уровень (на русском языке) P4P