Протеиновый коктейль для похудения

- Протеиновый коктейль для похудения
Протеиновый коктейль для похудения отзывы

Протеин:Что это?

Протеиновые коктейли являются низкокалорийными, поскольку состоят из белковых соединений, которые не превращаются в жировые отложения, а идут на строительство мышечной массы.

№ 6 Рецепт № 1

Ингредиенты:

  • Творог нежирный 100 гр

  • Кефир нежирный 100 гр

  • Какао 1 ст ложка

  • Отруби 2 ст ложки

Приготовление:

Творог,кефир,отруби и какао перемешайте с помощью блендера.Калорийность такого напитка 150 ккал.

Такой коктейль укрепляет мышцы,нормализует обмен веществ,утоляет чувство голода.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

  • Кефир 250 гр

  • Мед 1 ст ложка

  • Яйцо 1 шт

  • Орехи 1 ст ложка

  • Отруби 2 ст ложки

Приготовление;

Измельчить все ингредиенты в блендере.Все напиток готов!

Рецепт № 3

Ингредиенты:

  • Молоко не жирное 1 ст

  • Орехи измельченные 2 ст ложки

  • Яйца 3 шт

  • Мед 1 ст ложка

  • Изюм 1 ст,ложка

Смешайте все ингредиенты в блендере.

Рецепт № 4 ванильный

Ингредиенты:

  • Молоко 1 стакан

  • Творог 2 ст ложки

  • Банан 1 шт

  • Ваниль по вкусу

  • Какао 1 ч ложка

Все это смешайте в блендере.Калорийность этого коктейля белки 50 г,углеводы 25 г,.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

  • Йогурт 1 стакан

  • Молоко 1 стакан

  • Ягоды свежии 100 гр

Все смешать в блендоре.Калорийность этого коктейля 225 ккал.

№ 6

Ингредиенты;

  • Молоко 2 ст

  • Мандарин 1 шт

  • Кефир 1 ст

  • Хлопья 2 ст ложки

Все смешайте в блендоре.








Рекомендую друзьям: Да
Тэги: коктейль, белковый, диета, а 1





Видео обзор


Самые комментируемые отзывы:

Крем Ageless от морщин фото

Крем Ageless от морщин

Крем Ageless - уникальная разработка на основе открытия Нобелевских лауреатов, основанная на...

Eroctive 143 руб фото

Eroctive 143 руб

Eroctive - капсулы для исправления и исключения проблем с потенцией у мужчин. Гарантируют быстрое...

Пурпурный чай чанг-шу фото

Пурпурный чай чанг-шу

Применение пурпурного чая активирует метаболические процессы и позволяет избавиться от лишнего веса...

Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно