Пшеничная каша польза и вред

Пшеничная каша это каша, которую готовят многие хозяйки. В пшеничную кашу, чтобы она была еще вкусней, можно добавить масло или ягоды. При этом масло может быть не только сливочным.

Многие люди в пшеничную кашу добавляют растительное или оливковое масло, а также утиный жир. Пшеничная каша хорошо впитывает жир, поэтому она становится еще вкусней. Добавить можно и ягоды или сухофрукты. Традиционно пшеничную кашу варят на молоке или воде.

Пшеничная каша станет еще вкуснее, если в нее добавить поджарку с морковью и луком, а также с мясом.

Пшеничную кашу можно отнести и к диетическим блюдам, тогда ее варят на воде. При желании можно добавить орехов.

Пшеничная каша - источник клетчатки. Она благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, способствует улучшению пищеварения!

Пшеничная каша содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, она питательна, наполняет организм жизненно важными элементами. В пшеничной каше содержатся витамины А, В, С, РР, В12, В6. Употребление пшеничной каши благоприятно влияет на состояние волос и ногтей. Волосы выглядят более здоровыми, укрепляются ногти, кожа становится более гладкой и эластичной, улучшается состояние нервной и сердечно-сосудистой системы.

Пшеничная каша популярна в детских садах, школах и дома в качестве завтрака! Съеденная на завтрак пшеничная каша дает бодрость и силы всему организму на целый день. После болезни и для восстановления иммунитета пшеничную кашу нужно кушать ежедневно! Иммунная система быстро восстанавливается, организм наполняется важными элементами и появляются силы, утраченные во время болезни. Спортсмены часто едят пшеничную кашу благодаря ее свойству восстанавливать силы.

При диетах пшеничную кашу лучше всего кушать с отварным мясом, но нужно отказаться от масла и молока!

Несмотря на то, что пшеничную кашу рекомендуют в качестве завтрака не только взрослым, но и детям, есть некоторые особенности пшеничной каши, к которым нужно отнестись с осторожностью.

Пшеничная каша имеет некоторые противопоказания, которые нужно учесть некоторым людям. Во время беременности лучше всего ограничить потребление пшеничной каши, свести ее к минимуму, так как она может провоцировать газообразование. Для тех людей, у которых пониженный уровень кислотности и гастрит, также не рекомендуется употреблять пшеничную кашу!

Она может ухудшить мужскую потенцию! Мужчинам на заметку...

Некоторое время следует воздержаться от употребления пшеничной каши тем, кто перенес операцию на внутренние органы.

Из-за большого содержания в пшеничной каше крахмала, ее не рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом.

Не вся крупа, продаваемая в магазинах, обладает одинаковыми свойствами. При выборе пшеничной крупы следует обращать внимание на цельность зерен, потому что измельченные пшеничные зерна содержат меньше полезных веществ, так как в процессе измельчения теряются полезные свойства!

Перед тем, как сварить пшеничную кашу, ее крупу следует хорошенько промыть и посмотреть на мусор, который может содержаться в пшенке.

Пшеничная каша стоит дешево, продается во всех магазинах и просто обязана быть в каждом доме!

Видео обзор

Пшеничная каша польза и вред

Выбираем полезную пшеничную кашу

Диетолог Лидия Ионова о пшенной каше

Пшеница | Польза, вред и способы приготовления

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ Обязательно Включи Их в Свой Рацион