Раздельное питание для похудения

Добрый день!

Хочу поговить о правельным питании. Чем отличаеться правельное питание от диет. А тем, что почти некто не любит ограничевать себя в питании, 90 процентов, желающих похудеть, не выдерживают того самого ограничения, и рано или позно срываються, не достигая своего запланированного результата.

Какая самая распространенная причина избыточного веса, это не правельное питание, это диеты, это не уверенность всебе.

Когда вы сидите на правельном питании, можна есть все, только раздельно. И ограничений в еде вы не почуствуете. Диета- это то нельзя да этого нельза, однообразное меню, а при правельному питании, у вас большой выбор продуктов и оно вам не надоест.

Если вы решили похудеть, то следуйте принципам раздельного питания. Вам не составит труда раздельного питания придерживаться на протяжении всей вашей жизни.

Как мы знаем, некоторые люди имеющие лишни килограммы пополняют их при плохом настроении. При раздельном питании у вас такого не будет.

Когда мы едим традиционную еду, то в нашем желудке оказываеться смесь еды, каждая еда, требует отдельную переработку и усваемость организмом. Они как будто мешают друг другуЮ при этом дают нагрузку на систему пищеварения. При этом у таких людей переодически вознякают запоры, вздутия живота, газы.

Когда вы раздельно питаетесь, то на один продукт идут определенные силы. И вы чувствуете бодрость т легкость в организме. Вы как будто бабочка пархаете.

Как мы все знаем, блюда с раздельного питания не вкусны, потому наши порции уменьшаються, и наш организм начинает худеть, но при всем этом мы себя чувствуем слабо. По этому нужно употреблять много витаминов для поддержки организма.

Также есть таблица продуктов которые не совместимы один с другим. Надеюсь вы разберетесь, и будете ею пользоваться.

Итак, при похудении что нужно есть.

Это Белком, которые богаты мясные продукты, рыба, сыр, хлебные злаки, бобовые, орехи.

Это крахмальные углеводы, которые содержатся в пшенице, картофеле, зеленый горошек, кабачки, тыква. На намного меньше крахмала в свекле, капусте, моркови, а также в зеленых овощах: сельдерее, капусте, листьях свеклы, репе, тыкве, огурцах, петрушке, чесноке, баклажанах, зеленом горошке, редисе.

Это Углеводы в виде сахара, их много в меде, сахарном песке, сиропах, сладких фруктах

Это жиры- Оливковое, подсолнечное, кукурузное, сливочное, ореховое масла,

Кислые фрукты, апельсинами, яблоками, лимонами, виноградом, сливами кислых сортов, а также овощем квашеной капустой. Полукислыми фруктами считаются сладкие яблоки, персики, груши, абрикосы, сливы, черника.

Видео обзор

Раздельное питание для похудения