Раздельное питание отзывы и результаты

- отзывы
Раздельное питание отзывы и результаты отзывы
  • Раздельное питание отзывы и результаты -  - Фото 972646
  • Раздельное питание отзывы и результаты -  - Фото 972645
  • Раздельное питание отзывы и результаты -  - Фото 972644
+1
-0
Цена: - руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Раздельное пита
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Раздельное питание отзывы и результаты Раздельное питание и описание методики

Отзыв: Раздельное питание отзывы и результаты

- Раздельное питание: правильный подход к методике по похудению
Достоинства: в отзыве
Недостатки: нет

"Мало просто съесть пищу. Её нужно еще и усвоить!"

  • Большинство из нас привыкло питаться не правильно, а так, как получится: постоянные перекусы на ходу, всухомятку, насыщенные трансжирами, пустые углеводы, которые не оказывают никакого эффекта, но откладываются жировыми прослойками на теле. При этом у нас периодически возникают вопросы: "Что бы такое пожевать? Что же поесть?".

    И скорее к холодильнику за очередной бесполезной едой. Но это не правильно, человек должен всегда придерживаться расписания: по возможности соблюдать завтрак, обед и ужин . Поэтому в данной ситуации важно не то ЧТО вы едите, а то, КАК вы едите.Как правильно питаться после окончания диеты

    В спешке брошенные бутерброды, гамбургеры, наполненные газировкой или напитком из черного кофе, не приносят никакой пользы организму. Он несет только вес. Миллионы людей мечтают стать обладателями стройной фигуры; соответствовать пресловутым стандартам красоты 90*60*90. Но они ничего для этого не делают, то ли из-за недостатка силы воли, то ли нет денег на покупку полезных продуктов, то ли не желая ничего менять, надеясь на наше русское "авось"!

    Существует огромное количество различных способов похудеть, с помощью которых действительно можно добиться видимого эффекта. Конечно, все они требуют невероятных усилий, затрат, свободного времени, терпения и выдержки, но последствия оказываются действенными. Поэтому, если вам нужно иметь фигуру, как на обложках модных глянцевых журналов, вам придется немного закатать рукава, дисциплинировать себя, много работать. Существует очень эффективный и не жесткий метод похудения, который отличается своей лояльностью и положительными результатами. Это не диета, скорее принцип сбалансированного питания, который основан на соблюдении определенных пунктов. Его суть заключается в том, что вам нужно есть раздельно. Он абсолютно безопасен, не имеет ограничений, побочных симптомов и подходит для всех категорий, независимо от возраста, пола или состояния здоровья.

    Раздельное питания – это псевдонаучная концепция питания, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Специалисты в области диетологии и физиологии отрицают, что существует научная основа для этой системы питания. Система раздельного питания прославилась благодаря американскому натуропату Герберту Шелтону.

    Раздельное питаниеПравила диеты в первые дни...

    Раздельное питание - это употребление различных продуктов без их смешивания при разных приемах пищи и в разное время. Этот тип питания полезен тем, что позволяет насытить организм меньшим количеством пищи и получить максимальную пользу от каждого конкретного вида пищи. Итак, раздельное питание подразумевает потребление белков, жиров и других элементов отдельно, без смешивания друг с другом.

    Наиболее трудно перевариваемой пищей является мясо, яйца и рыба-это цельный белковый концентрат. Эта пища вполне сытна и усваивается организмом в течение 2-3 часов. Поэтому, принимая его, нельзя запивать водой, нужно употреблять с ним больше зелени и овощей, не употреблять сахар при одном приеме пищи.

    Легче всего усваиваются легкие углеводы. Это картофель, капуста, зеленые овощи, фасоль, брокколи и брюссельская капуста, орехи и хлеб. С этими сложными углеводами не рекомендуется употреблять сахар. Ассимиляция занимает 1-2 часа. Каждый тип пищи требует определенных ферментов, которые могут переваривать эту пищу. Поэтому при смешивании различных продуктов мы затрудняем их переваривание и тем самым замедляем обмен веществ, а это способствует ухудшению функции кишечника и отложению лишних килограммов.

    Овощи лучше всего есть с жирной пищей, поэтому ферменты, содержащиеся в овощах, помогут ферментам желудка, и желудок не будет чувствовать тяжести. Главное правило в сочетании продуктов - не смешивать белковые продукты с сахаром и жирами наряду с крахмальными и кислыми.

  • К нейтральным относятся: все виды овощей, алкоголь, отруби, орехи, семена, сливочное и растительное масло, сливки и яичные белки.

    Крахмальные продукты: кукуруза, овес, ячмень, просо, мед, томатный сок, пиво, сметана, растительные масла, сливки, картофель, бананы, инжир, сухофрукты.

    Белковые: мясо, птица, морепродукты, яйца, молоко, сыр, молочные продукты, все сладкие и несладкие фрукты, растительное масло и заправки, уксус и вино.

    Суть раздельного питанияРазрешенные продукты.

    Эта система питания не занимает много времени, всего 3 недели. В зависимости от исходного веса, вы можете потерять до 5 лишних килограммов.

    Среди запрещенных продуктов мы выделяем следующие:

    Жирные сливки;

    Масло и маргарин;

    Выпечка и сладости;

    Майонез и соусы,;

    Колбасы

    Естественно алкоголь не рекомендуется,

    Жареные, копченые, соленые, маринованные, острые блюда

    Макаронные изделия, рис (из-за высокого содержания крахмала)

    Консервы, замороженные полуфабрикаты, вареники, котлеты, блины или клецки

    Сахар и соль в умеренных количествах

    Любые соки из магазина

    Категорически противопоказаны: фастфуд, пицца, круассаны, халва, сгущенка.

    Разрешенные продукты.

    * Свежие и натуральные напитки,

    * Зелень: например, салат, петрушка, укроп, кино,

    * Гречневая, ячневая, овсяная крупа,

    * Можно чай, кофе, добавить туда немного молока, но без сахара,

    * Постное мясо (курица, говядина),

    * Молочные продукты любого наименования, но без процентного содержания жира.,

    • Все виды овощей, фруктов,

    * Морепродукты и рыба,

    * Хлеб из цельного зерна,

    * Зефир, мармелад, патока, мед, сухофрукты, темный шоколад, овсяное печенье.Суть раздельного питания

    Правила диеты в первые дни...

    Мы пьем кефир не менее 1-1,5 литров в день. Естественно, мы не забываем о воде не менее двух литров в день. В последующие дни чередуйте белковые и углеводные дни. В белковые дни можно есть нежирное мясо, рыбу и птицу (на пару, конечно, запеченную или вареную, но ни в коем случае не жареную), нежирный творог и кефир, яйца. В углеводные дни мы едим овощи и фрукты, приготовленные любым способом, кроме жарки.

    Как правильно питаться после окончания диеты

    Благодаря тому, что человек ест совместимые продукты в желудочно-кишечном тракте, не происходит гниения и брожения. Питаясь по типу раздельного питания можно хорошо похудеть. Именно поэтому девушки с избыточным весом уделяли внимание раздельному питанию. Что на самом деле происходит?
    Раздельное питание не позволяет нам питаться привычно, сбалансированно. В первую очередь это касается желудочно-кишечного тракта, практически не имеет противопоказаний, поэтому его разрешено употреблять как здоровым людям, так и людям с хроническими заболеваниями. Она не предусматривает полного отказа от привычных продуктов, но дает возможность не употреблять вредную пищу, которая как раз и вызывает страшные заболевания, лишний вес, повышенный уровень холестерина, гипертонию, инфаркты и инсульты, атеросклероз сосудов. Поэтому он показан тем, кто заботится о себе.

  • Кто хочет иметь не только красивую подтянутую фигуру, но и тонус, энергию, ухоженный внешний вид, отличные показатели здоровья. По многочисленным отзывам и полученным результатам, вполне можно подвести итог следующим мыслям: эта диета работает, конечно, не сразу, но при серьезном и ответственном подходе можно потерять более 8-10 кг своего жира за один месяц! И это настоящая победа над собой, над своими страстями и желанием "запихнуть" в рот все, что есть в холодильнике.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом




Стоимость: - руб.
Общее впечатление: Раздельное питание: правильный подход к методике по похудению
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Самые комментируемые отзывы:

Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно