Раздельное питание, таблица совместимости продуктов.

Здраствуйте!

Сегодня у меня для вас интересная статья! Какая вы сейчас узнаете. По картинки вы наверное понемаете что я буду рассказывать что то об диете. Но увы вы не угадали все, я расскажу вам как хорошо виглядеть и быть здоровой.

Все вы понимаете что мы должны хорошо выглядеть.

И для этого мы делаем все, например: спорт, женщины любят красится, делают как это укладки, маникюр, педикюр, делают все что бы хорошо выглядеть. Но о самым главном они забывают. О чем? А о том что бы хорошо питаться. Знаете ли вы что от того как мы едим наша кожа либо хорошеет либо наоборот, поетому помните что главное это хорошее питание.

Вы наверное понели что как раз об этом сегодня наша статья. Сегодня я вам расскажу об раздельным питанием. Скажу чесно я сама не давно начила питаться этим раздельным питанием. И могу сказать что даже мои близкие видят результат, говорят что я луче выгляжу, что больше счастья в моих глазах, даже сама я это чуствую. Хочу сказать что многие врачи говорят об этом питание только хорошое.

Так же это питание помогает убрать лишний вес. По этому кто желает похудеть тот может не только это сделать, а при этом быть здоровой. И не надо мучатся ни какими невкусными блюдами, в этой диете вы едите все но при этом и худеете. Но конечно же кушать большими порциями не нужно, по тому что не будет ни ко кого результата.

Моя знакомая сидела на такой диете, и вы не поверете, да что вы я сама даже не верила, она сбросила за 3 месяца 8 кг. я была в шоке. Когда она говорила мне об этой диете я ее не верила. Сами подумайте все едим и худеем, но это все таки правда. Потом еще одна знакомая так скинула немного килограмчиков. И при этом они не повредили свое здоров'я а наоборот его повысили.

Если вы хотите хорошо выглядеть тогда читайте эту статью.

И так что нам нужно кушать в первый день? В первый день мы должны есть не жырное мясо. Это например птица, рыба, субпродукты. С ними можно сочитать такие продукты как: зеление овощи ( салаты к примеру) не крахмалистые ( огурец, лук спаржа, стружковая фасоль, шпинат, ...)

Кроме этого что я написала ничего больше не есть!

2 день мы должны есть творог и кисломолочные продукты. С ними можно сочитать все овощи, но кроме картофеля! Сладкие фрукт, и сухофрукты.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

3 день мы едим: зерновые и бобовые (пшеница, рис, греча, овес, горох, фасоль, соя, чечевица, нут и др.) С этим мы сочитаем крохмалестые овощи но без картофеля например: свекла, морковь, тиква кукурудза и др.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

4 день: масло сливочное. С ним мы сочитаем хлеб, помидоры, кислые фрукты, крахмалистые овощи и зеленые листовые овощи, творог и кисломолочные продукты.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

5 день это: масло растительное. С ним мы сочитаем хлеб, крупы, орехи, фрукты с кислым вкусом и помидоры.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

6 день: фрукты с кислым вкусом, помидоры. С ними ми сочитаем: сметана, некрахмалистые овощи и зеленые листовые овощи, сыр и брынза, орехи.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

7 день это: сладкие фрукты, сухофрукты. С ними сочетаем: некрахмалистые овощи и зеленые листовые овощи, творог и кисломолочные продукты.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

8 день: хлеб, крупы и картофель. С ним мы сочетаем: сливочное масло, растительное масло, крахмалистые овощи, некрахмалистые овощи и зеленые листовые овощи.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

9 день мы едим сметану. С ней мы сочитаем: зерновые и бобовые, хлеб, крупы, картофель, фрукты с кислым вкусом и помидоры, крахмалистые овощи, некрахмалистые овощи и зеленые листовые овощи, творог и кисломолочные продукты.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

10 день мы едим орехи. С ними еще и растительное масло, фрукты с кислым вкусом и помидоры, крахмалистые овощи (кроме картофеля), некрахмалистые овощи и зеленые листовые овощи, творог и кисломолочные продукты.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

11 день это сыр и брынза. С ними мы сочетаем: творог и кисломолочные продукты, крахмалистые овощи (кроме картофеля), фрукты с кислым вкусом и помидоры, некрахмалистые овощи и зеленые овощи.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

12 день мы едим крахмалистые овощи (кроме картофеля). С ними мы сочетаем: творог и кисломолочные продукты, орехи, сыр и брынза, хлеб, крупы, картофель, сливочное масло, растительное масло, зернобобовые, некрахмалистые овощи и зеленые овощи.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

13 день мы едим: некрахмалистые овощи и зеленые овощи. С этим мы совмещаем: нежирные масо, рыба, птица и субпродукты, зерновые и бобовые, сливочное масло, растительное масло, сметана, хлеб, крупы, картофель, орехи, яйца, сыр и брынза, сладкие фрукты и сухофрукты, фрукты с кислым вкусом и помидоры.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

14 день мы едим яйца. С нимы еще некрахмалистые овощи и зеленые овощи.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

15 день мы едим дыня, арбуз. С ними мы нечего не должны есть.

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

16 день мы едим только молоко, и не с чем его не совмещяем!

Кроме этого что я написала ничего больше не есть! А если вы что то съедите наченайте все сначала.

Когда мы хорошо питаемся мы мало того что хорошо выглядим, наше тело стает красивые, Мы сами ощущаем как мы изменились, наше здоров'я стает намного луче. По этому я бы пожелала что бы все питались раздельным питанием.

Когда вы станете так питаться вы самые поймете как вы изменились, как похорошели.

Все на этом конец.

Надеюсь вам понравилось. И вы будете хорошо питаться, что я вам и желаю.

Спасибо за внимание!

Видео обзор

Раздельное питание, таблица совместимости продуктов.