Ревитоника упражнения для лица

- Упражнения для лица и массаж
Ревитоника упражнения для лица отзывы

Лазерное лечение, инъекции Ботокса или даже нож хирурга?

Это не обязательно, потому что любой человек может подтянуть свою кожу естественным образом.

В дополнение к соответствующему уходу, лицевая гимнастика помогает сохранять кожу молодой и

тренировать мышцы лица.

В качестве альтернативы дорогостоящей и нн всегда безопасной хирургии, знакомая с давних времён, но

забытая лицевая гимнастика снова пользуется большим спросом.

Даже после первых целевых мышечных упражнений лицо выглядит более свежим, глаза кажутся больше,

морщины смягчены, а сумки под глазами постепенно исчезают.

Что можно достичь по сложной системе Revitonik?

Фитнес для лица.

Ревитоника не является чудодейственным оружием, но помогает заметно.

В дополнение к ежедневному уходу за кремами и лосьонами, необходимы дополнительные упражнения.

Всего 26 мышц формируют наше лицо. Они сложным образом переплетаются и обеспечивают его контуром и

поддержкой. С возрастом клетки организма регенерируют медленнее, а мышцы головы и лица теряют свою

эластичность. Типичные морщины вокруг глаз, на лбу и у основания носа не обязательно сопровождают

процесс старения. Скорее, двойной подбородок и висящий рот - часто как последствия плохой осанки,

неблагоприятные выражения лица, плохая подушка и прочее.

Как правило, люди обычно двигают эти части лица только в одном направлении.

Поэтому девиз для лицевой гимнастики: вверх, назад, а не вперед, вниз.

Здоровые лица.

Интенсивная стимуляция во время тренировки улучшает напряжение мышц.

Возрастающая жизнеспособность не ограничивается только лицом, а идёт по шее и плечам, по всему телу.

В зависимости от желаемого эффекта соответствующие мышечные группы стимулируются кончиками пальцев под небольшим давлением. Вначале вместо диких гримас или грубых искажений и щипковых действий достаточно миллиметровых движений.

Упражнения.

Они обычно противодействуют мягкому сопротивлению ваших собственных пальцев.

Очень важно: тренируйтесь как можно более последовательно. Достаточно ежедневных упражнений, от пяти до десяти минут утром или вечером.

Некоторые эксперты считают, что упражнения на движение не могут ничего сделать против мимических морщин на лбу или вокруг рта (линии смеха). Но это и хорошо - они делают лицо действительно живым.

Но упражнения помогут бороться с двойным подбородком, провисанием или морщинами шеи.

Упражнения.

Благодаря этой гимнастике вы можете не только уменьшите стресс, но и предотвратите

появление морщин. Потому что Ревитоника улучшает кровообращение.

Регулярные упражнения помогут замедлить процесс старения.

Подготовка:мягко погладить кожу перед началом упражнений. Разминка и расслабление.

Массируем шею, лицо и заднюю часть головы снизу вверх кончиками пальцев.

Это способствует кровообращению. Эффективно большим и указательным пальцами.

Дойдите до области глаз.

Теперь ваше лицо настроено к занятиям.

Во время тренировки можно смотреть в зеркало. А можно тренироваться и смотреть телевизор,

читать или даже делать телефонные звонки.

Пять-десять минут в день утром или вечером вполне достаточно. Выполняйте каждое упражнение 10-20 раз.

Главный приоритет: пожалуйста, не рвите кожу!

Энергично, но нежно, примерно на шесть секунд растяните, а затем медленно отпускайте.

Здоровые лица.

1. Для упругости подбородка. Сядьте прямо перед столом. Согните руки в локтях и подоприте

кулаками подбородок (возможно придётся под локти подложить книгу, чтобы вы сидели

ровно вертикально).

Оставайтесь в таком положении примерно через шесть секунд. Убедитесь, что движение не происходит. Рот остается закрытым, подбородок на той же высоте.

Вы чувствуете, что передние шейные мышцы сжимаются. Плечи не должны подниматься и оставаться свободными. Меняйте позицию:открывайте нижнюю челюсть против сопротивления кулака. Мышцы обеих челюстей тянутся вместе. Это одно из лучших упражнений для подбородка.

    2. Убрать двойной подбородок. Возьмите полотенце, сверните его валиком.

    Поднимите обе руки вверх, полотенце при этом находится под подбородком.

    Постепенно открывайте нижнюю челюсть. Держите в напряжении около шести секунд, затем отпустите. Повторите четыре-шесть раз. Плотно свернутое полотенце разместите на затылке и крепко держите концы. Поворачивайте голову на правую сторону, слегка поднимите полотенце на этой стороне и откройте нижнюю челюсть.

    Четыре, шесть раз, затем - левая сторона. Обращайте внимание на вертикальное положение во время тренировки.

3. Для щёк.

Фитнес для лица.

Медленными движениями погладьте щёки. Потом массируйте подушечками пальцев щёки.

Надуйте щёки, медленно выпустите воздух.

Отзыв о Ревитоника упражнения для лица

4. Упражнения для упругого рта.

Немного растяните указательными пальцами уголки рта. Затем немного сожмите губы и потяните

пальцами углы рта.

Закройте рот, как будто вы свистите. Плотно сожмите губы.

Второй вариант.

Сожмите губы вместе, попеременно потяните углы рта наружу, как будто губы качаются вперед и назад.

Поднимите правый угол рта вправо, удерживайте напряжение, отпустите его, затем тоже самое на левой стороне.

Это упражнение также подтягивает щеки.

3-йвариант.

Начало как и вариант 2, но теперь углы рта попеременно подтягиваются вбок.

5. Для области глаз.

Ревитоника упражнения для лица фото1

Первый вариант.

Рисуем «очки» вокруг области глаз большим и указательным пальцами.

При этом растягивайте кожу очень мягко и слегка вверх и вниз.

Поморгайте против сопротивления пальцев от 10 до 20 раз.

Второй вариант.

Исходное положение, как указано выше: закройте глаза и нажмите ладонью на нижнее веко.

Держите напряжение около шести секунд.

6. Упражнения против «гусиных лапок».

Поместите пальцы на висках над ухом. Открыв рот двигайте нижнюю челюсть вперед и назад.

Вы должны почувствовать сжатие височной мышцы под пальцами, при нажиме.

Через шесть секунд отпустите напряжение и расслабьтесь. Остальные мышцы лица остаются свободными во время упражнения.

7. Гладкие морщины на лбу.

1-е упражнение.

Положите пальцы на лоб так, чтобы их кончики соприкасались, и двигайте брови и веки сопротивляясь пальцам. Вот как вы чувствуете напряжение лобной мышцы.

Как обычно 6,10 секунд.

2-е упражнение.

Поставьте пальцы между бровями. Потяните лобную кожу вниз против сопротивления пальцев.

В этом упражнении тренируется большая мышца лба. Наконец, вы можете расслабить мышцы лица с помощью следующего массажа.

Поместите кончики пальцев обеих рук справа и слева на нижней челюсти. Выполняем небольшие круговые движения на месте под легким давлением. Так делайте по всему лицу снизу вверх.

Наконец, тоже самое сделайте вдоль линии волос.

Дополнительно можно посоветовать упражнения со специальными банками — вакуумный массаж.

Ревитоника упражнения для лица фото2

Массаж используется для уменьшения жира, как лимфатический дренаж, для укрепления кожи и

расслабления. Этот вид предлагает большое преимущество перед другими видами массажа: он

работает намного глубже обычного массажа и, таким образом, проникает в более глубокие слои

ткани.

Что можно достичь по сложной системе Revitonik?

Улучшить цвет лица, убрать темные круги под глазами.

Уменьшить уровень подкожного жира в области щёк и подбородка.

Устранить морщины вокруг шеи. Восстановить контура лица.

Подтянуть верхнюю часть лица - веки, брови и лоб.

Подтянуть дряблые щеки.

Подтянуть опущенные уголки губ, немного увеличить губы.

Удлинить шею, улучшить состояние кожи.

Подтянуть осанку, удалить жир на тыльной стороне шеи.

Стоит отметить, что первые результаты вы увидите уже через несколько дней, но очень хорошие

- через месяц, при условии, что вы будете выполнять упражнения каждый день в течение

получаса.


Видео обзор

Все(2)
Ревитоника упражнения для лицаСкульптурный фитнес для лица Ревитоника (Revitonica)   





Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно