Роль гликогена в организме спортсмена

- отзывы
Роль гликогена в организме спортсмена отзывы
  • Роль гликогена в организме спортсмена -  - Фото 364374
  • Роль гликогена в организме спортсмена -  - Фото 364373
+1
-0
Цена: 1 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: гликоген
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Роль гликогена в организме спортсмена спорт и гликоген в организме

Отзыв: Роль гликогена в организме спортсмена

- истинный источник энергии
Достоинства: дополнительные запасы энергии
Недостатки: необходимо следить за пополнением запаса гликогена

Когда обычный человек или спортсмен занимается спортом, то для того чтобы выполнить самое простое упражнение, обязательно нужна энергия. Без нее не получится совершить даже не большое усилие. В нашем организме, конечно же, есть энергия.

Для того, чтобы заниматься спортом и выполнять упражнения хоть простые, хоть сложные требуются большие объемы энергии. Не всегда запаса энергии может хватить организму в нужном объеме. В таких случаях ему приходится брать запасы гликогена. Гликоген - это один из особых видов углевода. Он способен естественным путем вырабатываться в организме. Его источником является наша печень. Она вырабатывает его в процессе гликолиза.

Отзыв о Роль гликогена в организме спортсмена

Гликоген образуется в результате реакции сахара и крахмала. Также в некотором количестве он содержится и непосредственно в мышечной ткани человека. Когда в организме достаточно сахара, наша печень в процессе гликолиза преобразовывает его в гликоген, который хранится в нашем организме. Когда мы устаем и запасы энергии на исходе, то, опять таки печень, освобождает гликоген, который преобразовывается в глюкозу и дает организму дополнительную энергию. Гликоген, это своего рода запас энергии в организме, на тот случай, когда потребуется дополнительная ее затрата.

Запасы гликогена в организме следует стараться поддерживать. Этим занимается как сам организм, так и человек, занимающийся спортом, должен следить за своим питанием. Запас восполняется путем употребления сложных углеводов, такую пищу, богатую углеводами советуют принимать перед сном, тогда пополнение запасов пройдет более эффективно. Сам гликоген необходим не просто организму в целом, а в особенности нашему мозгу. Ведь работа мозга подразумевает достаточно большое потребление энергии. А от мозга уже зависит напрямую нормальное функционирование центральной нервной системы.

Роль гликогена в организме спортсмена фото1

Если представить себе, что естественные запасы энергии ваш организм уже истратил, а запасы в нем гликогена максимально истощены, но при всем этом вы продолжаете заниматься физическими нагрузками, то вполне вероятно, что вы почувствуете достаточно острое недомогание, слабость в мышцах и теле. Все это происходит потому, что мозгу не хватает энергии и он дает сбой в своей работе, который отражается в первую очередь на центральной нервной системе.

Пополнить запасы гликогена в организме можно не только потреблением углеводов, но и употреблением фруктозы. Именно поэтому в большинстве своем спортивное питание содержит в себе необходимые углеводы и фруктозу. Но и в обычных продуктах этих элементов хватает сполна.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(5)
Роль гликогена в организме спортсменач1-4 #Анаэробный и аэробный #гликолиз, #АТФ, #Физиология спорта #Селуянов, лекцияч6-2 #Методы физподготовки #митохондрии #борьба САМБО #тренировка #Селуянов лекцияПищевые вещества и пищевая пирамидаВОДА - ВАШ ГЛАВНЫЙ АНАБОЛИК


Время использования: 30 дней
Стоимость: 1 руб.
Год выпуска/покупки: 2017
Общее впечатление: истинный источник энергии
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно