Салат щетка для похудения отзывы

Сегодня поговорим о вкусном и полезном салате, который в народе зовут салат-щетка или салат- метелка для похудания. Забавное название дали салатику, не правда ли? Однако не просто так его назвали, продукты, которые являются ингредиентами данного салата, - самые настоящие чистильщики в организме.

В данном отзыве я расскажу о классических рецептах салата «Щетка», а также подарю вам, мои читатели, свой собственный рецепт приготовления подобного салатика. Не переключайтесь, будет интересно! ;-)

В основе принципа действия салата Щетка лежит прежде всего понимание, что похудание начинается с очищения кишечника. Все ингредиенты этого салата направлены на эту цель и работают на очистку именно кишечника. Да, каждый из используемых продуктов несёт в себе и другую пользу - витамины, макро- и микроэлементы, но здесь первую скрипку играет именно клетчатка, ведь она является основным чистильщиком нашего кишечника.

Итак, откуда же взялся этот салат, кто его придумал? Авторство приписывается российской телеведущей Елене Малышевой, однако сама она говорит, что не является автором этого салата, а всего лишь использует его в своей системе похудения. Приведём же используемый ею рецепт в качестве классического варианта.

Итак, для воплощения этого рецепта нам понадобятся следующие ингредиенты:

Свекла - 1 корнеплод среднего размера;

Капуста белокочанная свежая - 200 граммов ;

Морковь крупная - 1 штука;

Оливковое масло - 2 столовые ложки.

Обратите внимание на отсутствие соли в списке ингредиентов. Это не случайно, ведь соль задерживает вывод жидкости из организма. А значит - этот ингредиент не нужен нам в деле похудения. Готовится салат Щетка предельно просто: все ингредиенты натираются на крупной терке ( можно также использовать тёрочку для приготовления корейской моркови) и тщательно перемешиваются. Заправляем полученную смесь натертых сырых овощей теми самыми двумя ложками оливкового масла и наслаждаемся простым, но таким полезным салатиком!

Кроме приведённого выше рецепта классикой жанра считают подобный же салат, но с добавлением яблок, натертых также на крупной или «корейской» терке. Достаточно одного крупного или двух помельче яблок твёрдых сортов. Можно ещё разнообразить салатик соком лимона, только непременно, обязательно, свежевыдавленным.

Мой собственный рецепт приготовления салата- чистильщика несколько отличается от того, что я привела в качестве классического рецепта. Суть в том, что я не очень люблю капусту, но при этом с удовольствием употребляю в пищу корень сельдерея. Также мне больше нравится вареная свекла, а не сырая. Поэтому для подобного салата я беру небольшой корень сельдерея ( или натираю большой, но использую на один приём пищи только его часть), тру его на крупной терке, туда же тру вареную свеклу небольшого размера. Остальное - без изменения. Сок лимона или же яблочко добавляю по настроению и наличию оных в хозяйстве.

Так, с пользой разобрались, давайте теперь посмотрим, какие противопоказания могут быть у данного салатика. Суть в том, что клетчатка действительно работает как Щетка или метёлка в нашем организме, но это может быть крайне нежелательно в следующих случаях:

- хронические заболевания кишечника, жёлчного пузыря и/ или поджелудочной железы;

- беременность, поскольку возможен повышенный тонус матки при употреблении;

Ну вот и все, друзья. Будьте здоровы и красивы!

Видео обзор

Салат щетка для похудения отзывы

салат щетка для похудения

Самые ЛУЧШИЕ САЛАТЫ для ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

салат щетка для похудения рецепт

Салат щетка для похудения