САМАЯ самая диета советы и инструкции 01:12 2024

У меня от природы так заложено, что я все время могла есть столько, сколько захочу и при этом еще и умудрялась не поправиться. Но за беременность видимо что-то произошло то ли с гормональным фоном, то ли с обменом веществ, но я поправилась после родов не целых 13 килограмм. Я думала, что откормлю грудью и быстро похудею, не прилагая при это особых усилий.

Но я сильно ошибалась по этому поводу. На какой только диете я не сидела, какими только физическими нагрузками не истязала свой организм, но все равно мой лишний вес либо стоял на месте, либо потом возвращался после скинутого обратно.

Обратилась по поводу этой проблемы к диетологу и тот мне порекомендовал просто пересмотреть свое питание. Мне назначили просто самое обыкновенное здоровое диетическое питание. То есть точно такое же, как и при заболеваниях пищеварительного тракта. Я решила попробовать, потому что в отличие от других изнуряющих диет у этой хотя бы рацион не такой голодный, а даже вполне вкусный и разнообразный.

Отзыв о Самая самая диета Эта диета для меня подошла идеально и стала самой лучшей из всех опробованных. У этой диеты, как и у остальных, есть и свои ограничения. Все время, как я придерживалась этой методике похудения у меня в рационе отсутствовали жареные продукты, я не ела консервы, исключила из рациона хлебобулочные изделия, сладкие десерты так же у меня отсутствовали, убрала все жирное из меню, калорийное, острое.

Но так же в рационе у меня присутствовали все необходимые для организма продукты питания с полным набором витаминов и микроэлементов.

Каждое утро у меня стандартно начиналось с любой молочной каши. Каждый день я много пила жидкости. Так же мне нравится эта диета еще и тем, что можно есть рыбу и мясо. Но я готовила их либо на пару в мультиварке, либо отваривала. Так же ела каждый день суп. Супы можно любые, но нужно следить за тем, чтобы варить бульон на белом мясе без кожи, не доводить до сильного навара.

Так же ела фрукты, делала из них фруктовые салаты, заправленные йогуртом. Можно употреблять и молочные изделия. Я запекала творог, ела сыр, так же готовила молочные коктейли, кисели.

Еще мне такая диета понравилась и тем, что можно делать перекусы. Но во время такого питания можно есть фрукты в промежутках между основными приемами пищи.

Всего у меня было 6 раз питания за день, но ела небольшими порциями. В итоге мне удалось скинуть за 2 месяца аж 14 килограмм, чему я и рада. Лишний вес не вернулся, самочувствие прекрасное.