СТЕППЕР GYMBIT «СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА» цена отзывы - отзыв

Очень долго искала вариант тренировок, которые можно было бы проводить без привязанности к спортзалу. Мне хотелось выбрать такой вид спорта, чтобы не просто накачать мышцы, но и развить кардио. Среди всех вариантов мне предлагали тренировки EMS и скандинавскую ходьбу.

Первый вариант оказался не таким доступным, как убеждали сразу. Стоимость одной тренировки была завышенной, а о результатах многие спорили. Поэтому я решила не выкидывать деньги на ветер и выбрала скандинавскую ходьбу.

Это относительно новых вид спорта и физической активности, которая не привязывает вас к времени и локации. Заниматься спортом вы можете в удобное время, а новый комплект Степпер GymBit «Скандинавская ходьба» используют и в домашних условиях. Этот тренажер подходит для достижения двух целей: вы развиваете кардио, улучшая сердечный ритм, а также используете степпер с целью подкачать верхние части тела. Имитируя скандинавскую ходьбу в домашних условиях, этот прибор даст положительные результате уже через несколько недель. Буквально через месяц у вас появятся мышцы на руках, небольшой пресс, ноги окрепнут.

Сама по себе скандинавская ходьба имеет риски, но если вы решили использовать профессиональный степпер, все становится проще. Производитель оснастил его противоскользящими перчатками в комплекте, ножные педали достаточно устойчивы. Все это подходит для того, чтобы во время выполнения упражнений чувствовать себя уверенно.

Тренировка предполагает, что во время нажатия ногами на педали вы должны держаться за ручки степпера. Сами ручки достаточно простые в управлении, ведь легко поворачиваются в нужном для вас направлении. Вы все время сможете контролировать свое тело, поэтому никакого дискомфорта. Для ритмики движений я включаю музыку для тренировок – и вперед за идеальным телом.

Какие группы мышц разрабатываете?

Во время выполнения статических движений вам удается укрепить не только мышцы ног. Это связано с тем, что вы постоянно делаете повороты, воздействуя на поясничный отдел, бедра и пресс. Лично мне удалось подтянуть живот, теперь надеюсь, что вскоре появятся кубики. Чтобы избежать переутомления и сильных нагрузок, достаточно самостоятельно контролировать амплитуду, скорость и время тренировки. Установите свой порог, чтобы избежать последствий для организма.

Скандинавская ходьба стала лучшим методом восстановления всех групп мышц, поэтому ее укрепляющий эффект сложно переоценить. Плюс меня устраивает, что тренажер можно установить дома. Он занимает не так много места, а у вас всегда будет возможность поддерживать свой организм в тонусе. Особенно это подходит таким ленивым, как я, ведь собраться в тренажерный зал – это испытание.

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба» оснащен специальным компьютером, где указана вся полезная информация о тренировках. Вы можете регулировать показатели и отслеживать ритм физической нагрузки. На небольшом экране появляется информация о продолжительности занятия, количестве потерянных калорий, шагов, расчет шагов в минуту. Для удобства педали и рукоятки можно регулировать для фиксации подходящего уровня сопротивления. От этого и будет зависеть и уровень сопротивление, следовательно – нагрузка.

Первое, что привлекло внимание, возможность использовать его дома. Это самый проверенный способ заставить себя тренироваться – установить прибор на виду и каждый день правильно себя мотивировать. По своим свойствам и результатам он является имитацией скандинавской ходьбы, которая полезна для всего нашего тела. Также я отметила следующие положительные качества тренажера:

1. Вы можете самостоятельно регулировать нагрузки. Я, например, не могу выдерживать такие тренировки, когда не хочется дышать. Моя цель – оздоровиться, а не сделать из себя звезду бодибилдинга.

2. Полезная нагрузка для сердца. То есть, вы не истощаете себя, а стимулируете сердечнососудистую систему работать в ритме.

3. Когда вы опираетесь на ручки, уменьшаются риски растяжки мышц в районе спины. Это достаточно безопасно, поэтому можно не волноваться за свое самочувствие и состояние.

4. На компьютере есть вся информация о проделанной вами работе. Ориентируйтесь на эти показатели, устанавливайте собственные границы и занимайтесь с пользой.

Старайтесь во время выполнения движения распределять нагрузку на все тело. Вы будете это чувствовать по себе. Контролируйте, чтобы не было перевесов, ноги устанавливайте на платформу, не допускайте неправильных движений и следуйте инструкции.

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба» мне подарил муж. Когда моя подруга попробовала сделать несколько упражнений, тоже заинтересовалась им. Оказалось, заказывали степпер в интернет-магазине «Топ шоп» здесь. Это достаточно полезный и популярный магазин, где можно найти много интересных вещей. Сейчас он стоит всего 5 тысяч рублей.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба»

Gymbit 2in1 Nordic Stepper #2

Скандинавская ходьба