Тест на депрессию

В наше время есть столько негативных факторов, которые имеют прямое влияние на нас, а в особенности на нашу нервную систему и психику. Это и финансовые проблемы, и злой начальник на работе, и непослушные дети и много других проблем. У каждого человека свои проблемы и свои "больные" точки.

Кто-то умеет с этим справляться и не брать близко к сердцу. Но большинство людей сначала накапливают в себе негатив, потом начинают раздражаться, и в конце-концов, все это выливается в депрессию. У одних людей она быстро проходит, достаточно только хорошенько отдохнуть, неважно пассивно - лёжа дома на диване в тишине и спокойствие, или же активно - в весёлой компании друзей (возможно с крепкими напитками). Ещё многим круто помогает спорт. Но есть люди, которые впадают в сильную и глубокую депрессию, с которой справиться не так легко! И плохо то, что человек с депрессией не хочет обращаться к специалисту - психологу. Хотя в этом нет ничего постыдного! Тем более, в наше время, когда мы каждый день испытываем стресс.

Так вот, психологи определяют степень депрессии с помощью специальной шкалы - шкала депрессии Бека. Это один из первых тестов, созданных для оценки депрессии. Его точность в выявлении депрессивных симптомов подтверждена многочисленными испытаниями. Кстати, депрессия может не проявляться психическими изменениями, но у человека могут участиться жалобы на физическое состояние. Значит, "Шкала депрессии Бека" - это, своего рода, опросник, который состоит из 21 группы утверждений. Эти утверждения отражают некоторые особенности телесного и психического состояния человека. Важная деталь этого теста - это то, что прочитав группу утверждений, нужно отметить то, что наиболее соответствует Вашему состоянию на ДАННЫЙ МОМЕНТ и не надо долго раздумывать. Вообще, в одной группе даётся одно утверждение на четырёх стадиях. Например, 1-я не расстроен; 2-я расстроен; 3-я всё время расстроен и не могу от этого отключиться; 4-я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать. Вот в таком виде составлены остальные группы утверждений. Прохождение этого теста занимает от 5 до 8 минут.

Так что, я считаю, если всё таки Вы довели себя до глубокой депрессии, то лучше обратиться к психологу. Потратить 8 минут на заполнение опросника и ёще 30 минут на консультацию специалиста, и уже потом, БЕЗ ДЕПРЕССИИ, по-новому посмотреть на сложившуюся ситуацию и на жизнь в целом. И помните, психолог - это НЕ психиатр, по этому нечего бояться!)))

Видео обзор

Тест на депрессию