Триглицериды повышены что это значит

- Как позаботится о здоровье

Существует ряд методов для его снижения.

Давайте немного разберем само понятие триглицерид.

По большому счету - это элемент производный от глицерина, именно он является основным источником энергии для наших клеток.

Естественно поступает он в наш с вами организм путем употребления пищи, а синтез уже происходит в ткани (жировой), затем в самой печени и последний этап кишечник. Уровень содержания данного элемента в нашей крови зависит от возраста человека. Очень часто для определения уровня здоровья лечащий врач может назначить сделать анализы на триглицерид. Как правило он используется для диагностирования такого заболевания как атеросклероз, но может относиться для выявления ряда других заболеваний человека.

Как показывают последние исследования (в сфере медицины) нормой уровня может считаться если показатели не превышают отметку в 2,26 ммоль/литр. Хотя ряд ученных США делают акцент на то, что показатель в 1,13 данного элемента в крови уже может начинать нести риски для развития атеросклероза, так же может повлечь инфаркт. Хотя в данном вопросе нужно во внимание брать показатель холестеринов.

У холестеринов выделяют в основном два типа, а именно - LDL и HDL. И тот и другой вид присутствует в нашем организме, данное явление считается нормой, однако что бы организм человека был здоров должно быть правильное соотношение элементов. Для простого человека легче понять такие термины как плохой холестерин, соответственно хороший холестерин. Тогда проще становится понять элементарную истину, плохого в организме должно быть минимум, а вот хорошего, наоборот.

Вот получается если все условия правильного содержания, равновесия элементов вполне выполняются, значить даже если триглицеридов будет показатель 2,26, такое значение не будет влекти к разным патологическим ситуациям, развития болезней связанных с сердечной и сосудистой деятельностью можно будет избежать.

Вот ученные (финские) смогли доказать, что если в крови его содержание равно 2,3, а уровень холестеринов нарушен, опасность развитие инфаркта возрастает в четыре раза, особенно у пожилых людей, которые старше пятидесяти лет.

Обратим внимание на норму триглицеридов в зависимости от возраста.

Норма зависит не только от возраста, но и от пола. Показатель разный для женщин и мужчин.

Так например в возрасте до десяти лет у мужского состава должно быть 0,34-1,13, у женского 0,40-1,24.. От двадцати да двадцати пяти - мужчины 0,5-2,27, а женщины 0,41-1,48. Так далее с прогрессивным увеличением показателей.

Если триглицерид повышен.

Если триглицерид повышен.

Что означает повышенный показатель? Наличие разнообразных заболеваний. Начиная от гипертонической болезни, инфаркта, атеросклероза, недостаточности почек, тромбоза сосудов и заканчивая болезнями сердца. Так же сюда можно отнести гепатиты, ожирение и множество других проблем со здоровьем.Обратим внимание на норму триглицеридов в зависимости от возраста.

Но повышение данных показателей может наблюдаться и при беременности, а так же если вы применяете разнообразные гормональные препараты.

Пониженные показатели тоже не говорят ни о чем хорошем. Сюда можно отнести: инфаркт мозга, заболевание легких, нехватку питания.

Существует ряд методов для его снижения.Давайте немного разберем само понятие триглицерид.

Сама природа заботится о своих творениях. Так ряд продуктов может естественным путем содействовать снижению.

Сюда относятся в первую очередь морепродукты. Издревле было известно о их положительных свойствах. Они богаты полезными аминокислотами, а главное это рыбий жир. Маленьким детям его часто приписывали для профилактики. Ученными был проведен эксперимент ряд людей с повышенным содержанием в крови триглицеридов, кормили с помощью специальной диеты в состав которой входило обязательное ежедневное употребление в пищу жирной рыбы, какого же было удивление кода после проведения соответствующих тестов через два месяца было зафиксировано снижение его в крови на пятьдесят процентов.

Отнести такие результаты можно не только к рыбе, а и к употреблению в пищу крабов, устриц и разнообразных моллюсков.

Есть выход для тех кто не любит употреблять в пищу море продукты, хотя наверно таких людей достаточно мало. Тогда обратите внимание на чеснок, бобы.

Хотя основным действием в этом вопросе будет не начать употреблять продукты снижающие показатель, а исключить из своего рациона те которые влияют на его увеличение.Триглицериды повышены что это значит

- сахар рафинированный.

- сладкие мучные изделия (торт).

- Сюда же относятся колбасы, сало, бекон.

- напитки с газом.

- естественно алкоголь.

Если диета не помогает справиться с сложившейся ситуацией, то придется применять специальные лекарственные препараты. Сюда относятся - фибраты, никотиновая кислота, омега 3, статин.

Имейте в виду, что назначить прием медикаментов вам может только врач. Никогда не ставьте себе диагноз самостоятельно, что бы понять что происходит с вашим организмом. Тут нужно взвесить нет ли у вас противопоказаний, не могут ли начаться побочные действия, может быть аллергическая реакция организма. Все эти моменты должны быть взяты во внимание.

Но всегда стоит помнить, что легче заняться профилактикой, чем стоически когда уже случай будет запущенный пытаться решить возникшую проблему. Чем раньше вы начинаете думать о своем здоровье тем дольше оно буде работать как часы. Самое главное - это намного проще и не составит сильных усилий. Скорректируйте для начала свой рацион питания.

- кушайте как можно меньше сладкого, а еще изделий из теста. Да отказываться от них полностью не надо, но значительно сократить в объемах употребления вполне можно. Лучше всего кушать вместо десертов фрукты, вкусные ягоды, будут полезно употребление фруктовых йогуртов.

- Не когда не стоит злоупотреблять таким напитком как алкоголь. Излишнее его применение не доведет до добра.Особенно это относится к пиву, к вину тоже.

- Возьмите за правило начать употребление на протяжении недели рыбу, желательно жирную, например лосося или семгу, не исключайте кальмаров, крабов, устриц.

- Вы должны обеспечить свой организм клетчаткой, а для этого нужно употреблять в пищу много овощей.

- Разнообразьте белковую пищу бобами, фасолью, сыром, соей.

- Из фруктов лучше употреблять которые больше богаты фруктозой, например персики, дыни, виноград и бананы.

- Исключите из своего рациона разнообразные колбасы, копчености. Уж очень не полезный у них состав, лучше съесть кусочек из натурального мяса, чем травить себя выше перечисленными продуктами. Всегда обращайте внимание на состав продуктов которые покупаете, более подробнее его изучив вы откроете для себя много нового по их содержанию. А после такой еды мы еще удивляемся почему так часто начали болеть.

- Лучше всего еще исключить жаренные блюда. Готовьте на пароварке или мультиварке, запекайте в духовке, гриль в помощь. На сегодняшний день для нашей помощи разработано столько замечательных приборов.

- Для заправки салатов и других блюд перестаньте использовать майонез, ну разве что сами его приготовите. Лучше всего для этих целей использовать растительное масло. Обратите внимание на оливковое масло. Это не только вкусно, но еще и очень полезно.

Помните не позаботитесь вы сами о себе не кто о вас не позаботится, именно вы тот человек который заинтересован в собственном здоровье.



Рекомендую друзьям: Да
Тэги: Триглицериды повышены, что, значит, это





Видео обзор


Самые комментируемые отзывы:

Артрейд фото

Артрейд

Крем для суставов Артрейд (ARTRAID) - эффективное средство от боли и отеков суставов, которое может...

Копия Айфон 10 (iPhone X) фото

Копия Айфон 10 (iPhone X)

Копия Айфон 10 (iPhone X) - китайские, тайваньские и корейские реплики новинки от Applе, идеально...

Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно