Тяга штанги лежа

- отзывы
Тяга штанги лежа отзывы
  • Тяга штанги лежа -  - Фото 228070
  • Тяга штанги лежа -  - Фото 228069
  • Тяга штанги лежа -  - Фото 228068
+2
-0
Цена:
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Тяга штанги лежа Во время упражнения тяга штанги лежа также работают задние мышцы дельты - самые широкие мышцы спины. Без них, точнее без развитых мышц дельты едва ли можно себе представить накачанную мужскую фигуру. Поэтому советую не...

Отзыв: Тяга штанги лежа

- Нужен красивый накачанный рельефный торс?
Достоинства: красивая фигура
Недостатки: нет

"Тяга штанги лежа - это очень сложно да и бесполезно" - зачастую так думают, кто хочет с наименьшими трудностями и как можно быстрее сделать себе крепкий накаченный торс. Такой, чтобы как на обложке журнала. Многие считают, что при помощи такого способа на накачается верх спины - именно то самое место, которое больше и ярче всего заметно, если мужчина хочет походить на "качка".
Да, это так и есть - тяга штанги лежа больше всего развивает мышцы средней части спины.Отзыв о Тяга штанги лежа

Но не стоит забывать, что человек - не машина, и тело человеческое не возможно в отдельных местах увеличить, а в отдельных - уменьшить (если только оперативно).
И если Вы решили видеть в зеркале красивое спортивное отражение - то нужно к этому подходить обдуманно и серьезно.


Любой мастер Вам скажет, что нельзя делать только какое-либо одно упражнение, или поднимать вес в одной позе. Тело нужно грамотно развивать - так, чтобы не было перегруза, поскольку мышцы человека лучше всего развиваются тогда, когда в работе подключено как можно больше мышц.Тяга штанги лежа фото1

Во время упражнения тяга штанги лежа также работают задние мышцы дельты - самые широкие мышцы спины. Без них, точнее без развитых мышц дельты едва ли можно себе представить накачанную мужскую фигуру.
Поэтому советую не игнорировать это упражнение.Тяга штанги лежа фото2

Советы по выполнение упражнение тяга штанги лежа:
1. Старайтесь выполнять это упражнение так, чтобы вес тянули именно мышцы спины (нужно во время упражнения думать о том, какие именно сейчас мышцы напрягаются, чувствовать их).
Не выполняйте тягу плечом или трицепсом.

2. Подходящий угол наклона - 30 градусов.

3. Следите за тем, чтобы Ваши локти смотрели в стороны, тогда будет правильное развитие нужных Вам мышц.

4. Когда Вы сгибаете руки следите, чтобы работали не только локти. Делайте так, чтобы во время сгиба участвовали также и мышцы плеча.

5. Не заводите локти выше плеч.

6. Выводите локти немного вперед - так будет больше нагрузки на задняя дельту, и уменьшится нагрузка на спину.

7. Ногами нужно твердо упираться в поддон, чтобы была устойчивость. Это позволит полностью сконцентрироваться только на мышцах, и внимательно следить за тем, на какие мышцы идет нагрузка - т. е. верно ли Вы выполняете упражнение.

8. Брать штангу открытым хватом - Вам будет легче управлять положением и плечевого и локтевого суставом. Тяга штанги лежа фото3

Если Вы хотите иметь красивый рельефный накачанный торс - то такое упражнение, как тяга штанги лежа, надо обязательно включить в список своих упражнений.Тяга штанги лежа фото4


Видео обзор

Все(5)
Тяга штанги лежаЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА. Техника выполненияТяга штанги к подбородку: техника выполнения и советыТяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №1 по Эффективности!Тяга штанги лежа на наклонной скамье


Общее впечатление: Нужен красивый накачанный рельефный торс?
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Самые комментируемые отзывы:

7 Slim фото

7 Slim

7 Slim - ампулы для растворения в воде. Принимаются дважды в день. гарантируют быстрое сжигание...

Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно