Дата:
Упражнения с гирями
- Хорошо!
Упражнения с гирями отлично развивают силу и выносливость. Самое главное преимущество гири в том, что ее можно приобрести за небольшие деньги и при этом разместить в своей квартире, так как снаряд не занимает много места. На БУ рынках гири всегда стоят довольно дешево, так что на авито вы можете подобрать себе нужный вариант.
Рекомендую гирю 16 кг, так как это оптимальный вес для развития выносливости и сохранения здоровья. Больше брать необязательно. Если же вас интересуют силовые качества, то лучше будет взять гирю 24 кг, или же 32 кг. Имейте ввиду, что для работы с такими тяжелыми снарядами вам требуется предварительная силовая подготовка!
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
 Упражнения с гирями |
Рекомендую друзьям: Да
Комментарии на отзыв: