Велосипед для похудения отзывы - отзыв

Современные люди всячески стараются избежать элементарной двигательной активности. Зачем идти один этаж по лестнице, если можно войти в лифт и проехать этот пролет довольно быстро? Зачем идти пешком за хлебом в магазин который находится в десяти минут ходьбы от дома, если туда можно приехать на автомобиле, который стоит прямо на газоне во дворе? Ходить пешком - удел лохов, так думают недалекие и примитивные члены нашего общества.

И глядя на их пуза, которые обычно входят в комнату раньше их самих становится понятно, к чему приводит такой образ жизни.

Человеческое тело не эволюционирует, не смотря на то, что мы стали меньше двигаться и физически работать. А это значит, нам все также нужно движение, для того, чтобы поддерживать себя в тонусе и отлично себя чувствовать. Даже в маленьких городах России сейчас пытаются сделать вид, что создают комфортную среду для горожан. Однако, на деле это ужасно. Например, в моем дворике, который очень маленький и узкий, прямо под окнами соседи наставили около 50 автомобилей, которые с утра до вечера чадят своими выхлопами отравляя все вокруг, и в паре метров от этого кошмара построили спортивный комплекс для детей и детскую площадку, на которую одухотворенные мамаши приводят свое потомство. Погулять ? Или подышать автомобильным выхлопом? Это уже кому как нравится...

То, же касается и велосипедных площадок, которые часто соседствуют с автотрассами. В общем, заниматься спортом, особенно на улице в наших городах довольно проблематично. Тем не менее, важно понимать, что мы обязаны двигаться, для того, чтобы поддерживать собственное тело в хорошей форме. Это позволит сбрасывать избыточно потребляемые калории, и выглядеть наилучшим образом. Удивительно, но скоро и наша страна, где люди постоянно жалуются на кризис, скоро по количество страдающих от ожирения обгонит Америку.

До беременности я никогда не весила больше 48 кг, и всегда много двигалась, чувствовала себя легко. Но, когда я ждала ребенка., то вошла в режим когда нужно себя поберечь, поесть побольше. И как итог, после родов я увидела шокирующие 65 кг на весах, что при моем росте 160 см, сущая катастрофа. Конечно же я понимала, что если хочу вернуть себя к нормальному состоянию, то должна прежде всего заняться собой комплексно. И спорт стал основным, базовым элементом в достижении цели.

Я всегда очень любила велосипед. И в детстве очень часто ездила в деревню к бабушке, где нет кучи машин, и могла дни напролет кататься с подружками. НО, в городе действительно негде кататься, к тому же это просто опасно. Водители довольно агрессивно относятся к велосипедистам, безосновательно сигналят, мешают движения и так далее. Кроме того что абсолютно нет велосипедных дорожек, городская среда скорее вредна для занятий спортом на улице, потому что во время движения тело начинает работать активнее. Легкие будут еще интенсивнее получать загрязненный воздух, и в итоге будет больше вреда чем пользы.

Недавно, я купила дачный дом в небольшой деревне, неподалеку от города. Почти все лето я здесь, а значит у меня есть прекрасное место для того, чтобы снова начать кататься. Я очень хотела быстрее сбросить лишний вес после беременности, подтянуть свое тело, особенно в зоне живота. Муж меня поддержал и купил нам два велика. Честно говоря первое время было страшно, потому что я немного потеряла навык, но постепенно я научилась действовать.

Итак в начале своих тренировок я весила ужасные 65кг. Специальной диеты не придерживалась. Единственный момент, я вегетарианка и лишь немного уменьшила привычные порции. По началу на велосипеде дико больно. особенно если мышцы слабые, дряблые, изнеженные. То первые занятия приносят синяки, болезненность в мышцах и никакого удовольствия. Затем, постепенно тело привыкает и становится привычным к активной нагрузке. Я беспрерывно почти каждый день каталась на протяжении четырех месяцев. Кроме этого делала базовые упражнения с гантелями на руки. И за это время я сбросила 10 кг. И для меня это только начало, потому что я хочу вернуться к своим сорока восьми.

С помощью велоспорта я смогла качественно улучшить состояние ног, бедер, ягодиц. Они стали гораздо более упругими, гладкими, подтянутыми. После родов, мой живот был похож на лягушачье брюшко. Отвратительно мягкий, подвислый, я думала, что придется делать пластику. Езда на велосипеде помогла получить даже легкий пресс. Я увидела кубики, которых у меня в жизни никогда раньше не было. Нагрузка очень интенсивная. При длительных велопрогулках активизируется кровообращение, улучшается работа сердца, глаза отдыхают, особенно если вы выбрались за пределы городской черты и наслаждаетесь естественной красотой природы и чистым воздухом.

Велотренажер, это конечно хорошо, но он никогда не сравнится с настоящим велосипедом, с которым нам открывается целый мир. Первое, что следует понять, это то, где вы собираетесь кататься. И в зависимости от типа местности подобрать велосипед. Лучше всего сначала взять его напрокат, чтобы понять, а хотите ли вы действительно этим заниматься продолжительное время. Потому что купить добротный велосипед довольно дорого.

Следующий этап. Лучше отказаться от катания в городе. потому что это опасно, и вы скорее больше навредите собственному здоровью. Большое удовольствие, да и пользу для всего организма приносят катания в горной местности, в селе, в лесу. Но, здесь есть свои риски. А именно, нет подготовленной территории, падения не редкость. Кроме того, собаки часто с большим энтузиазмом воспринимают велосипедистов. И иногда даже действительно становится страшно, когда тебя облаивает стайка деревенских псов. Я очень люблю собак, но в таких случаях часто теряюсь, особенно когда собаки размером с мой велосипед.

Для тренировок нужно одеваться по погоде. Летом футболка из хлопка и шорты, станут прекрасным вариантом. В холодное время года можно использовать ветровку, удобные лосины. И очень важна обувь, лучше всего специальная спортивная для велосипедной езды.

В процессе занятий нужно соблюдать питьевой режим. И пить воду по 1,5-2 литра в сутки, чтобы водный баланс был в норме. Также очень важно правильно питаться, особенно если вашей целью является похудение. Отказ от фастфуда, жирного, соленого, печеного - это базовые требования. И если вы приезжаете голодным как волк, то в вечернее время, лучше всего съесть что-то легкое. На первых порах, особенно если у вас нет никаких адекватных навыков руления и владения велосипедом, лучше всего иметь наколенники, налокотники и шлем и возить с собой небольшую аптечку.

Велосипед отлично тренирует ноги. И у некоторых женщин, в зависимости от индивидуальных особенностей могут очень сильно проявиться мышцы, которые будут смотреться довольно грубо. Поэтому стоит обращать внимание как меняется ваше тело, и сделать фотографии до начала работы и в процессе, чтобы сравнивать и наблюдать за изменениями. Рекомендую велосипед с большим удовольствием. Это настоящий подарок для всего тела.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ КАТАЯСЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ мотивлекция

КАК ПОХУДЕТЬ катаясь на велосипеде

Велосипед с алиэкспресс Фэтбайк, Обзор-отзыв о FatBike, первый заезд

Велосипед для похудения

VLOG: Результаты похудения за месяц февраль. Занятия на велотренажёре. Советы из моего опыта.