Витамин d3 - отзыв

Витамин D - витамин, который является жирорастворимым, он имеет важное значение для того, чтобы поддерживать минеральный баланс в организме. При недостаточном воздействии УФ излучения адекватное поступление витамина D с пищей имеет важное значение для здоровья. Витамин D поддерживает функцию иммунной системы, способствует здоровью костей и зубов, укреплению мышц и помогает снизить риск падений у пожилых людей.

Витамин D3 - это форма витамина D, используемая при лечении определенных заболеваний, таких как рефрактерный рахит, гипопаратиреоз и семейная гипофосфатемия, а также остеопороз и хроническое заболевание почек.

Витамин D, как правило, представляет собой секостероид, который образуется в коже, когда дегидрохолестерин, находящийся в ней, взаимодействует с ультрафиолетовым излучением, как это обычно бывает при солнечном свете. Как эндогенная форма витамина D (которая является результатом трансформации дегидрохолестерина), витамин D3 (холекальциферол), так и растительная форма витамина D2 (эргокальциферол) считаются основными формами витамина d и содержатся в различных типах еды для ежедневного приема.

Витамин D - единственный витамин, который также обладает гормональными свойствами. После того, как витамин D (D3) вырабатывается кожей или поступает с пищей или добавками, почки и печень превращают его в гормон. Как гормон, он контролирует усвоение кальция, помогая организму укреплять кости и зубы и поддерживать мышечную силу. Дефицит витамина D и кальция приводит к нарушению способности костей снабжать кальций остальным телом. Это влияет на структуру скелета и приводит к потере костной массы. Дефицит витамина D связан с плохой мышечной силой и другими хроническими состояниями, такими как заболевания сердца и некоторые формы рака.

Основная роль витамина D (кальциферола) заключается в том, чтобы помочь организму усваивать кальций и поддерживать плотность костей для предотвращения остеопороза. Также он играет важную роль в защите от некоторых хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак и аутоиммунные расстройства. Эргокальциферол имеет более короткий срок хранения по сравнению с холекальциферолом и быстрее теряет свою эффективность.

Витамин D3 может производиться фотохимически под действием солнечного света или ультрафиолетового излучения из предшественника стерола дегидрохолестерина, который присутствует в коже большинства высших животных. Система сопряженных двойных связей в молекуле позволяет поглощать свет определенных длин волн в УФ-диапазоне; это может быть легко обеспечено в большинстве географических мест естественным солнечным светом. Поглощение инициирует сложную серию преобразований, которые в конечном итоге приводят к появлению витамина D3. Таким образом, важно понимать, что витамин D3 может вырабатываться эндогенно и что до тех пор, пока животное (или человек) имеет регулярный доступ к солнечному свету, диетические потребности в этом витамине отсутствуют.

Витамин D или кальциферол превращается в биологически активную форму витамина D или кальцитриола в почках до того, как попадает в кровоток. Кальцитриол переносится во многие различные органы путем связывания с витамином D-связывающим белком, белком-носителем в плазме. Кальцитриол опосредует свои биологические эффекты, связываясь с рецептором витамина D, который в основном расположен в ядрах большинства клеток.

Рецептор витамина D экспрессируется клетками большинства органов, включая мозг, сердце, кожу, гонады, простату и грудь. Активация рецептора витамина D в клетках кишечника, костей, почек и паращитовидных желез приводит к поддержанию уровней кальция и фосфора в крови и к поддержанию содержания костей. Витамин D участвует в ряде других биологических процессов. Он увеличивает экспрессию гена тирозингидроксилазы в мозговых клетках надпочечников. Витамин D также участвует в биосинтезе нейротрофических факторов, синтезе синтазы оксида азота и повышении уровня глутатиона (эндогенного антиоксиданта).

Витамин D3 в основном поступает из животных источников, таких как рыбий жир, жирная рыба, печень и яичные желтки. Когда наша кожа подвергается воздействию солнечного света, она вырабатывает витамин D3. По этой причине его иногда называют солнечным витамином. Его сила также измеряется в международных единицах.

Витамин D3 увеличивает способность организма усваивать кальций и способствует здоровью костей. Его основная функция - поддерживать нормальный уровень фосфора и кальция в крови. Этот процесс важен для предотвращения таких состояний, как остеопороз (заболевание, истончающее и ослабляющее кости) и остеомаляция.

Он также назначается для лечения гипопаратиреоза (снижение уровня паратиреоидного гормона), гипофосфатемии и рефрактерного рахита (смягчение растущих костей у детей из-за дефицита витамина D). D3 также очень важен для здоровья иммунной системы и других системных функций организма. Между уровнями D в крови и наличием многих инфекций существует очень сильная связь. Статус D обычно важен для любого состояния, которое затрагивает иммунную систему.

Фактически, дефицит витамина D связан с раком, гипертонией, диабетом, ожирением и другими заболеваниями. Те, у кого есть дефицит, также подвержены более высокому риску развития аутоиммунных заболеваний. Женщины в постменопаузе особенно предрасположены к дефициту. Витамин в конечном итоге становится активным в сыворотке крови, а затем связывается с рецепторами витамина D; они являются членами надсемейства ядерных рецепторов. Активный витамин D оказывает непосредственное влияние на скелет и вне скелета.

Для лечения атопического дерматита очень полезен витамин D. ХОБЛ также показала преимущества лечения витамином D3. Добавка D3 также значительно снижает частоту обострений астмы и, следовательно, уменьшает количество обращений в отделение неотложной помощи, а также использование кортикостероидов.

Для психического здоровья добавка D3 также очень помогает при хронической боли, тревоге, депрессии и поддерживает антиоксидантную поддержку. Депрессия имеет много исследований, подтверждающих использование добавок D3.

Сначала следует проконсультироваться с лечащим врачом. По мере того, как вы становитесь старше, ваша способность усваивать кальций снижается, и ваши кости, вероятно, станут менее плотными и более хрупкими.

Большинство людей страдают дефицитом витамина D и, поэтому необходим прием добавок. Если вы не уверены, следует ли вам начинать принимать добавки с витамином D3, вам следует поговорить со своим врачом.

Витамин D помогает усваивать кальций и фосфаты из пищи. D3 более эффективен, чем D2. Мы получаем витамин D из пищи, добавок и солнечного света. Витамин D важен для силы костей и мышц, а также для иммунной функции. Это может помочь предотвратить депрессию, воспалительные заболевания и сердечные заболевания. Взрослые до 70 лет должны получать 600 МЕ в день. Пожилые люди должны получать 800 МЕ. Добавки - самый надежный способ получить достаточное количество витамина D. Прием слишком большого количества может иметь токсические эффекты.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как принимать витамин D3 | Доктор Ирина Мироновна

Витамин D3

Дополнительно про витамин д3

Роль витамина D для поддержания здоровья человека - Доктор Комаровский

Витамин Д3 Какой Лучше и Как выбрать