Витамин д3 какой лучше купить взрослому - отзыв

Приветствую тебя, гость этого сайта! Я рада, что ты зашел на страничку этого отзыва! Сегодня мне бы хотелось поделиться своим опытом касательно приема витамина D. Я с удивлением часто слышу от людей, что этот витамин больше важен для детей, а взрослым может быть достаточно принимать его в виде одного из составляющих поливитаминного комплекса или же просто получать его природным путем — загорать на солнце. Но уверяю, данный витамин для организма взрослого важен не меньше, чем для ребенка! И сегодня я расскажу про те витамины, которые принимаю уже не первый месяц, и которые мне бы очень хотелось вам порекомендовать.

Приятного прочтения!

Витамин D очень важен для поддержания здоровья большинства органов и систем человека. Вот его основные свойства:

• необходим для нормальной работы желез внутренней секреции;

• поддерживает здоровье костной системы, помогая усвоению кальция;

• снижает риск развития следующих заболеваний: склероз, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы.

Хочется отметить, что существует несколько форм витамина D (D2, D3, D4, D5, D6). Однако ля производства витаминов (пищевых добавок) традиционно применяется именно витамин D3, поскольку он обладает лучшей усвояемостью.

Следует знать, что природным путем витамин Д3 мы в основном получаем не из продуктов питания, а путём преобразования солнечного света в химические вещества. Так что в период времени, когда солнца нам не хватает (поздняя осень, зима, ранняя весна), может возникнуть дефицит данного витамина, который приведет к не очень приятным последствиям:

- болезни сердца и повышенное давление;

- остеопороз;

- артрит;

- псориаз;

- медленное сращивание костей при переломах;

- астма;

- сахарный диабет;

- депрессия;

- бессонница;

- рак.

Далее я хочу рассказать вам о витаминах D3, которые принимаю сама.

Перед нами пищевая добавка в виде таблеток. Рекомендуется к применению для укрепления костей и иммунной системы.

В состав одной порции входит 25 мкг витамина D3, что составляет 130% от дневной потребности. А также в составе капсул есть второе действующее вещество — карбонат кальция (90 мг). Капсулы не содержат сахара, дрожжей, консервантов и красителей.

В сутки достаточно принимать одну таблетку, до или после еды.

Не стоит допускать передозировку. Она может привести к возникновению следующих побочных эффектов: головные боли, снижение аппетита, бессонница, болевые ощущения в мышцах, общее недомогание.

В упаковке может быть 110 или 500 капсул. Цена в первом случае составляет 400 или 650 рублей соответственно.

Я поняла, что мне нужен дополнительный источник кальция и витамина Д3 после того, как у меня появились боли в позвоночнике (после продолжительного времени, проведенного на ногах) и проблемы со сном. Признаюсь честно, симптомы вычитала из интернета, лечение назначила себе сама). Увы, поехать на море и позагорать на солнышке возможности у меня нет. А вот купить хорошую витаминную добавку к пище — почему бы и нет?

На своем любимом сайте iHerb нашла витамины 21st Century Health Care D3-1000iu. Они были самыми доступными. Прочитав описание, сразу же оформила заказ. Вообще все витаминные добавки рекомендуется заказывать именно из Америки — у них там очень строгий контроль за качеством.

Вот такая небольшая пластиковая баночка, оформление как и у других добавок этой компании. Сами таблетки круглые, они небольшие и легко глотаются.

Большая упаковка 110 таблеток, при приеме одной в день хватит более чем на три месяца.

После начала приема я быстро избавилась от всех негативных симптомов. Очень рекомендую эти таблетки!)

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Витамин д3 какой лучше купить взрослому

Витамин Д3 и Омега 3. Вся страна в дефиците

Результаты приема Витамина D (D3/Д/Д3). Анализы "ДО" и "ПОСЛЕ" приема - Видео обзор

Витамин Д3 Какой Лучше и Как выбрать

Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb Витамин Д2 или Д3, какой лучше