Витамины для женщин после 60 какие лучше купить отзывы врачей - отзыв

Витамины для женщин после 60 лет

Человеческий организм по своей природе является очень сложной структурой и каждый возраст характеризуется своими особенностями. В любом возрасте важны витамины, чтобыподдерживать на нормальном уровне работу органов и тканей. Если не будет хватать какого-то витамина, то это неизбежно скажется негативным образом на здоровье.

Наверное всем известно, что витамины не являются по своей природе энергетическим источником, однако они принимают активное участие практически во всех биохимических реакциях, которые происходят в организме. От них во многом зависят процессы роста и развития, питание и дыхание клеток, а также они оказывают непосредственное влияние на регулировку функций органов.

Многие специалисты готовы клятвенно утверждать, чтобы поддержать необходимое количество полезных веществ в организме, в том числе и витаминов, необходимо соблюдать прежде всего правильный режим питания, и употреблять правильные продукты.

Однако, в современных продуктах питания содержится не настолько уж много витаминов, а самостоятельно организм синтезировать может далеко не все из них. К тому же для этого должны воздействовать определённые факторы. В частности, чтобы нормально образовывался витаминD, необходимо воздействие ультрафиолетового света. Также не все витамины способные хорошо усваиваются в человеческом организме, причём даже в том случае, если он их синтезирует. Таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, необходимо принимать определенные комплексы витаминов.

Обычно комплексы витаминов выпускаются в капсулах или таблетках, каждая из которых содержит определенную суточную норму. Также существует разные категории витаминов, которые учитывают возрастные характеристики. Например, для детей будут одни нормы, для беременных другие нормы и соответственно другое соотношение, для лиц пожилого возраста уже будут 3 показатели.

Прежде всего следует отметить, что витамины необходимы для человека в любом возрасте, что в школьном, что старости. Однако по мере старения организма происходят разные гормональные изменения, изменяется биохимия обменных процессов, происходит задержка метаболизма, снижаются иммунные показатели, а также ослабевают мышцы. Таким образом, усиливаются всевозможные сбои в организме, хуже становится зрение, ухудшается работа пищеварительной системы, а также сердца и сосудов. Нередко появляются боли в суставах, а если имеются какие-то хронические заболевания, то они имеют тенденцию к обострению. Таким образом, после 60-летнего рубежа необходимо обязательно принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать организм в норме.

После достижения 60 летнего возраста следует делать упор на витамины из групп А, Б, С, Е и Д. эти витамины способствуют нормальному поддержанию памяти, помогает сконцентрировать внимание, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, и придают организму определённую жизненную энергию, чтобы он был более устойчивым к разным стрессам и заболеваниям.

После 60-летнего возраста обязательно должен присутствовать в организме витамин А, поскольку от него зависит нормальное функционирование зрения. К тому же он улучшает аппетит, при его регулярном приеме меньше выпадают волосы, а кожа становится более гладкой и эластичной. Витамин А является витамином первостепенной важности для женщин, которые находятся в период менопаузы. К тому же, для ретинола свойственна очень высокая антиоксидантная активность, и он надежно защищает организм от разного рода новообразований, к тому же, он положительно действует на кожные покровы, кожа становится более упругой, и на ней не с такой скоростью образуются морщины. В итоге, употребление регулярно витамина А может замедлить процесс старения.

Большое значение имеют также витамины из группы В, причём это касается всех витаминов, всего спектра начиная от В1 и заканчивая В12 цианокобаламином.

Витамин В1 имеет очень важную роль, поскольку от него напрямую зависит нормальное функционирование щитовидной железы и производство ею необходимых гормонов. От него нормально зависит работа сердечно-сосудистой системы. Он не способен синтезироваться в организме и также не подвергается кумуляции.

От витамина В2 зависит нормальное функционирование зрительного анализатора, атакже нормальная работа головного мозга. Он также принимает активное участие в процессе кровеобразования, а также дыхании тканей.

От витамина В3 во многом зависит нормальное функционирование кровообращения, а также стабильная работа нервной системы. К тому же он участвует в регуляции холестерина в крови.

От витамина В6 пиридоксина зависит во многом работа всех элементов, которые присутствуют в организме. Также он принимает активное участие во всех метаболических процессах: это расщепление жиров, белков, углеводов.

Биотин или витамин В7 является также жизненно важным для организма, поскольку от него зависит нормальное здоровье волос, ногтей, а также кожных покровов.

Витамин В9 играет большую роль в процессе кровеобразования, кровоснабжении органов и тканей, делении клеток. От его содержания в организме во многом зависят сроки наступления менопаузы. Также он оказывает непосредственное действие на другие витамины из группы В, в частности В6 и В12, обеспечивает их нормальное функционирование.

Цианокобаламин или витамин В12 является очень важным для организма соединением, и вместе с тем самым сложным по своей химической структуре. Пожалуй он участвует во всех биологических процессах в организме, и отвечает за работу всех органов и систем. Он принимает активное участие в процессах дыхания, кровеобразования, а также работе нервной системы.

Остальные витамины из группы В тоже являются очень важными для организма, и без них невозможно выполнение полноценных функций многими органами.

Большое значение имеет витамин С, который в организме не синтезируется и не обладает каким-либо накопительным действием. Однако без него вовсе невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому в пожилом возрасте следует обеспечить нормальное его поступление, поскольку он принимает активное участие в формировании иммунитета, а последний и так в старческом возрасте начинает снижаться. Аскорбиновая кислота не только является активным иммуномодулятором, но и ускоряет процесс заживления многих ран, способствует быстрому восстановлению при простудах и вирусных заболеваниях, больные регулярные поступления в организм быстрее выздоравливает. Также под его действием сосуды становятся менее проницаемыми, уменьшается содержание в крови холестерина, предотвращается развитие онкологических заболеваний. Также отмечено, что под действием аскорбиновой кислоты лучше усваивается организмом железо, которое является очень важным элементом, из него строится гемоглобин крови. В гемоглобине железо является атомом комплексообразователем.

Больше всего аскорбиновой кислоты находится в свежих овощах и фруктах, например шиповнике, черной смородине, цитрусовых, яблоках, киви.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Витамины для женщин после 60 какие лучше купить отзывы врачей