Вкусный салат

Рецепты приготовления салата в домашних условиях

Ингредиенты для приготовления:

# триста грамм яблок

# двести грамм моркови

# сто грамм ядер грецких орехов

# две столовые ложки майонеза

Процесс приготовления салата:

1. Очищаем яблоки от кожи и семян

2. Нарезаем яблоки тонкими ломтиками

3.

Морковь либо натираем на крупной терке, либо нарезаем тонкой соломкой

4. Ошпариваем кипятком ядра грецких орехов

5. Снимаем с орехов оболочку

6. Нарезаем их некрупными кусочками

7. Смешиваем вместе яблоки, морковь и орехи

8. Добавляем к ним соль, заправляем майонезом

9. Выкладываем полученную смесь в салатник и украшаем листиками зеленого салата

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

# три яблока

# одна грушаа

# один апельсин

# один мандарин

# одна четвертая стакана майонеза

# одна четвертая лимона

# одна чайная ложка сахарной пудры

Процесс приготовления салата:

1. Моем яблоки , грушу, апельсин и мандарин

2. Затем эти фрукты очищаем от кожицы

3. Нарезаем все дольками( без зерен и сердцевины)

4. Складываем фрукты в посуду

5. Посыпаем фрукты сахарной пудрой

6. Добавляем немного соли

7. Смешиваем содержимое с майонезом и лимонным соком

8. Все фрукты складываем в салатник

9. Посыпаем салат сверху цедрой апельсина

10. Цедру необходимо нарезать очень тонкой соломкой

11. Кстати, салат можно украсить вареным черносливом , ягодами и виноградом

Можно подобрать для салата различные фрукты в зависимости от сезона. Например, персики, абрикосы. Можно использовать в качестве ингредиентов ягоды, но только и ягоды и другие фрукты нужно обязательно сочетать с яблоками.

Данный фруктовый салат можно подавать как самостоятельное блюдо.

Чем полезен фруктовый салат

Благодаря большому количеству фруктов, которые входят в состав, салат становится богатым различными витаминами. Например, апельсин и мандарин с лимоном содержат в себе витамин С, который укрепляет нашу иммуную систему. Эти фрукты являются что-то вроде профилактики простудных заболеваний. Поэтому салат можно готовить даже в начальный период простудных заболеваний, чтобы укрепить свой организм и не заболеть.

В яблоках содержится железо, которое необходимо нашему организму, а также витамин А, который помогает нам поддерживать здоровье наших волос, ногтей и кожи.

В майонезе содержится белок, но вообще майонез не является здоровым продуктом. Его иногда можно просто заменить на сметану.

Морковь полезна для наших десен, так как укрепляет их. К тому же она полезна и для здоровья глаз.

Рекомендую вам, дорогие читатели, взять эти рецепты приготовления салатов в домашних условиях себе на заметку. Сам процесс готовки очень прост и не займет у вас много времени, а пользу такие салаты принесут нашему организму огромную.

Спасибо вам большое за ваше внимание! Желаю вам приятного аппетита!

Видео обзор

Вкусный салат