Ингредиенты для приготовления:
# триста грамм яблок
# двести грамм моркови
# сто грамм ядер грецких орехов
# две столовые ложки майонеза
Процесс приготовления салата:
1. Очищаем яблоки от кожи и семян
2. Нарезаем яблоки тонкими ломтиками
3.
Морковь либо натираем на крупной терке, либо нарезаем тонкой соломкой
4. Ошпариваем кипятком ядра грецких орехов
5. Снимаем с орехов оболочку
6. Нарезаем их некрупными кусочками
7. Смешиваем вместе яблоки, морковь и орехи
8. Добавляем к ним соль, заправляем майонезом
9. Выкладываем полученную смесь в салатник и украшаем листиками зеленого салата
Ингредиенты, необходимые для приготовления:
# три яблока
# одна грушаа
# один апельсин
# один мандарин
# одна четвертая стакана майонеза
# одна четвертая лимона
# одна чайная ложка сахарной пудры
Процесс приготовления салата:
1. Моем яблоки , грушу, апельсин и мандарин
2. Затем эти фрукты очищаем от кожицы
3. Нарезаем все дольками( без зерен и сердцевины)
4. Складываем фрукты в посуду
5. Посыпаем фрукты сахарной пудрой
6. Добавляем немного соли
7. Смешиваем содержимое с майонезом и лимонным соком
8. Все фрукты складываем в салатник
9. Посыпаем салат сверху цедрой апельсина
10. Цедру необходимо нарезать очень тонкой соломкой
11. Кстати, салат можно украсить вареным черносливом , ягодами и виноградом
Можно подобрать для салата различные фрукты в зависимости от сезона. Например, персики, абрикосы. Можно использовать в качестве ингредиентов ягоды, но только и ягоды и другие фрукты нужно обязательно сочетать с яблоками.
Данный фруктовый салат можно подавать как самостоятельное блюдо.
Чем полезен фруктовый салат
Благодаря большому количеству фруктов, которые входят в состав, салат становится богатым различными витаминами. Например, апельсин и мандарин с лимоном содержат в себе витамин С, который укрепляет нашу иммуную систему. Эти фрукты являются что-то вроде профилактики простудных заболеваний. Поэтому салат можно готовить даже в начальный период простудных заболеваний, чтобы укрепить свой организм и не заболеть.
В яблоках содержится железо, которое необходимо нашему организму, а также витамин А, который помогает нам поддерживать здоровье наших волос, ногтей и кожи.
В майонезе содержится белок, но вообще майонез не является здоровым продуктом. Его иногда можно просто заменить на сметану.
Морковь полезна для наших десен, так как укрепляет их. К тому же она полезна и для здоровья глаз.
Рекомендую вам, дорогие читатели, взять эти рецепты приготовления салатов в домашних условиях себе на заметку. Сам процесс готовки очень прост и не займет у вас много времени, а пользу такие салаты принесут нашему организму огромную.
Спасибо вам большое за ваше внимание! Желаю вам приятного аппетита!
Все(1) |
---|
![]() |
Комментарии на отзыв:
Салат из курицы с грибами
Салат по-американски
Салат из топинамбура, фундука и вешенок
Салат "Чинара".
Салат Колизей с ветчиной
Салат кудесница