Восстановление после инфаркта

Большинство людей переживают свой первый сердечный приступ и возвращаются к нормальной жизни, чтобы наслаждаться еще многими годами продуктивной деятельности. Но сердечный приступ означает, что нужно внести некоторые изменения в свою жизнь. Восстановление после сердечного приступа может занять несколько месяцев, и очень важно не торопиться с реабилитацией.

Процесс выздоровления обычно происходит поэтапно, начиная с больницы, где за вашим состоянием можно внимательно следить и оценивать индивидуальные потребности в будущем.

По возвращении домой понадобится отдых и расслабление. Возврат ко всем обычным занятиям, включая работу, может занять от нескольких недель до 2 или 3 месяцев, в зависимости от общего состояния. Полное восстановление определяется как возвращение к нормальной деятельности. Это будет зависеть от того, насколько человек был активен до сердечного приступа, серьезности приступа и реакции организма на него. Человек сможет восстановиться быстрее, если будет избегать стресса, экстремальных температур и условий, которые создают дополнительную нагрузку на сердце.

Некоторая форма упражнений также важна. Следует постепенно повышать уровень физической активности, как рекомендовано врачом. Выжившие после сердечного приступа должны долго и пристально смотреть на свой образ жизни и принимать решения, которые повлияют на их будущее здоровье. Выжившие после сердечного приступа, которые курят, должны немедленно бросить курить. Возможно, придется внести изменения в свой рацион и начать программу упражнений, которая была рекомендована вашим врачом. Некоторым, возможно, придется посмотреть на свою работу и обязанности или подумать о своих подходах к карьере и работе. Возврат к старым привычкам может привести к другому, возможно, смертельному, сердечному приступу.

Человек, который пережил сердечный приступ, остается в опасности для будущих проблем с сердцем. По крайней мере, у все еще остается суженная артерия, которая привела к сердечному приступу. Шунтирование, через кожные коронарные вмешательства или лекарства могут потребоваться для снижения риска другого сердечного приступа. Какими бы ни были действия после сердечного приступа, будущее здоровье в значительной степени зависит от следования советам врача, включая изменение образа жизни и прием лекарств в соответствии с указаниями.

Первые 24-48 часов после случившегося, когда состояние будет наиболее нестабильным. Этот период часто проводится в отделении коронарной терапии, специализированном отделении интенсивной терапии или в отделении неотложной медицинской помощи, где можно тщательно контролировать функцию сердца. Уровень сахара в крови также будет тщательно контролироваться. После сложившегося у некоторых людей повышается уровень сахара в крови. Если это произойдет, может потребоваться лечение инсулином для снижения уровня сахара в крови.

В результате могут развиться другие условия. Например, сердце может не в состоянии качать кровь вокруг тела, как это было раньше, или может быть повреждение контроля электрической активности сердца. Нормально чувствовать себя уставшим после сердечного приступа. Еда преднамеренно легкая, поскольку тяжелая еда увеличит нагрузку на сердце. Если вы будете есть меньше, это означает, что вашему сердцу не придется работать так усердно.

После выписки вы можете продолжить восстановление дома. Две наиболее важные цели процесса восстановления:

- постепенно восстанавливать свою физическую форму, чтобы вы могли возобновить нормальную деятельность,

- снизить риск повторного сердечного приступа.

Сердечный приступ может вызвать у сильные чувства по поводу того, что с произошло. Отрицание, гнев, страх, беспокойство и депрессия являются общими эмоциями среди людей, перенесших сердечные приступы. Это нормальные реакции, и вы должны поговорить об этих чувствах со своим врачом.

Люди с сердечным приступом будут испытывать широкий спектр эмоций, обычно в течение двух-шести месяцев после события. Депрессия вполне нормальная, наряду со страхом и гневом. Например, каждый раз, когда вы чувствуете небольшую боль, вы можете бояться, что это случится снова - бояться, что вы умрете. Это нормально и со временем начнет проходить. Возможно, вы злитесь на то, что это произошло, и вы, вероятно, чувствуете раздражение и испытываете «короткий переполох». Обида распространена после сердечного приступа. Постарайтесь понять, что ваша семья и друзья так же обеспокоены, как и вы. Хотя депрессия является нормальным явлением после сердечного приступа, если она мешает сну, еде, чувству собственного достоинства или если у вас есть мысли о самоубийстве, вам следует поговорить со своим врачом и близкими о своих чувствах. Не бойтесь просить о помощи.

Чувство депрессии может длиться до 6 месяцев. Распространенные признаки депрессии включают проблемы со сном, отсутствие чувства голода, чувство усталости, отсутствие заботы о вещах, которые раньше были важны и низкая самооценка. Некоторые люди могут нуждаться в профессиональной помощи или лекарствах от депрессии. Сердечный приступ также затронет семью, друзей и коллег. У них будут проблемы относительно будущего и вопросы о состоянии здоровья пострадавшего. Изменения в образе жизни и даже такие простые вещи, как новая диета, могут вызвать стресс в семье.

Позитивное отношение к выздоровлению и лечению может очень помочь, когда человек борется со своими чувствами. Ваше физическое выздоровление - не единственное выздоровление, которое может начаться в больнице. Эмоциональное и умственное восстановление может также начаться там. Понимание и принятие такого состояния являются первыми шагами к хорошему умственному мировоззрению. Негативные чувства, которые вы испытываете после сердечного приступа, пройдут, когда вы восстановитесь и медленно вернетесь к своей обычной деятельности.

Средиземноморская диета с высоким содержанием оливкового масла и других полезных для здоровья ненасыщенных жиров полезна для людей с сердечным приступом, поскольку снижает риск повторного сердечного приступа, инсульта, смерти или развития другой проблемы с сердцем.

Когда вы возвращаетесь домой, обычно рекомендуется отдыхать и заниматься легкой активностью, например, подниматься и спускаться по лестнице несколько раз в день или совершать небольшую прогулку. Постепенно увеличивайте активность, которую вы делаете каждый день в течение нескольких недель. Как быстро вы сможете это сделать, зависит от состояния вашего сердца и общего состояния здоровья. Большая часть упражнений будет аэробной. Они предназначены для укрепления сердца, улучшения кровообращения и снижения артериального давления.

Большинство людей могут вернуться на работу после сердечного приступа, но как быстро это будет зависеть от вашего здоровья, состояния сердца и вида работы, которую выполняет человек. Если работа связана с небольшими обязанностями, например, если человек работает в офисе, то он сможет вернуться на работу всего через 2 недели. Но если работа связана с тяжелой ручной работой или если сердце было сильно повреждено, может пройти несколько месяцев, прежде чем можно вернуться к работе.

Видео обзор

Восстановление после инфаркта