Вздутие живота: причины и лечение. Как избавиться от газов и вздутия живота

В повседневности мы едим так, как привыкли в детстве. Или так как нам удобно или позволяет личное время.

Чаще всего это употребление нескольких блюд, за раз, потом чай или кофе в сочетании со сладостями. Продукты перемешиваются, используются в тех сочетаниях, которые крайне не благоприятны для пищеварения. Например, можно съесть сливы, способствующие разжижению стула и после этого выпить стакан кефира, и по незнанию получить настоящую прорывную диарею. Или же наесться тяжелого для обработки в желудке мяса с бобовыми. После чего, начнется очень мощное вздутие и метеоризм.

Обычно, мы учимся на собственных ошибках. И после того, как нам становится плохо например от яблок, сала, соленой рыбы или арбуза, отказываемся их есть. Но, секрет в том, чтобы сочетать разные типы еды правильно. Например, свежие фрукты, рекомендуется съедать отдельно, в перекус. Тогда они не будут давать негативную реакцию, как при перемешивании с кисло-молочным или крупами. Не будет опасного эффекта брожения. Важно стараться получать знания о раздельном питании, несочетаемости.

Это азбука здоровья, способная помочь нам облегчить труд нашей пищеварительной системы, а также хорошо себя чувствовать. К сожалению, подавляющее большинство стремится лишь к тому, чтобы вкусно поесть от пуза. А в последствии имеет опухший от газов живот, отрыжку и постоянно портит воздух. Грамотный подход включает знания о том, что нельзя смешивать дыню с хлебом, рыбу и рис, картошку и курицу, есть вместе хлеб и сыр. И так далее. Об этом есть много разной литературы, и иметь такую информацию и вовремя вспоминать ее и использовать крайне необходимо. Реклама предлагает нам всевозможные таблетки для снижение газов, избавления от ощущения тяжести, от запора, или диареи. Да, время от времени применять их возможно. Но, сопровождать свой завтрак или обед очередной пилюлей, это не нормальное явление. Наш организм должен хорошо справляться с переработкой пищи. А для этого нужно стараться, чтобы она была легкой для усвоения и питательной.

Если после вкушения очередного кулинарного шедевра начались жалобы со стороны живота, это значит, что вы съели то, что не следовало бы, или переели. Стоит оценить состав блюда и понять какие ингредиенты могли спровоцировать подобную негативную реакцию.

Скопление газов в кишечнике крайне неприятное состояние. Оно сопровождается ощущением распирания, часто выходят зловонные воздушные массы, портящие жизнь и вызывающие дискомфорт. Иногда случаются болевые спазмы, резь. И есть ощущение барабана. Причин метеоризма много:

* Поедание продуктов для которых есть непереносимость.

* Попадание воздуха в кишечник во время еды.

* Прием лекарственных препаратов, имеющих данный побочный эффект.

* Пагубные пристрастия (алкоголизм, курение)

* Ослабление стенок кишечника как возрастное явление.

* Питание нарушающее определенные правила.

* Стрессовые расстройства

Иногда вздутие проявляется при поедании свежей капусты, яблок, бананов, огурцов. Все они насыщенны клетчаткой. И это просто индивидуальная реакция. Если очень хочется ввести что либо в свой рацион, то можно приучать себя к этому виду продукта постепенно.

Иногда кишки могут терять свой функционал. При этом не происходит нормального движения массы, которая в них попадает, соответственно, возникает некая патология. ЕЕ необходимо исследовать и лечиться.

Дисбактериоз. Это широко распространенное заболевание. Внутри кишечника происходят гнилостные процессы. Растет количество болезнетворных бактерий, отчего собираются газы.

В некоторых случаях, на протяжении длины кишечника формируются опухоли. Они нарушают проходимость, что приводит к вспучиванию.

Поэтому, если газы стали вашим постоянным, назойливым спутником, это может свидетельствовать о серьезнейших болезнях, которые нужно исследовать и с которым крайне важно бороться.

Первое, что требуется - это нормализовать пищеварение. Для этого нужно поменять свое привычное питание. Рацион должен исключать жирное, жареное, острое. Не допустимо применять большое количество специй, красителей. Диету нужно выбрать щадящую. Растительные сборы, в виде чаев, отваров мягко снимают раздражение и вздутие. Это может быть укропная вода, которую продают в аптеке и дают даже грудничкам.

Мятный чай с лимоном снимает острые боли и уменьшает метеоризм. Можно использовать ромашку - которая еще и антисептик, полынь, тмин, отвар чабреца и душицы. Из простых аптечных препаратов часто рекомендуют черный активированный уголь. Его дозируют по весу, и действует он крайне быстро и безопасно. Зеленый чай помогает кишечнику, а свежая зелень подавляет газовые атаки.

В домашних условиях нужно стараться не переедать, питаться часто, малыми порциями. 5 раз в сутки - это идеал. Особенное внимание стоит уделить пережевыванию. Эта предварительная обработка помогает дальнейшим процессам. Есть нужно в спокойной атмосфере, не нервничать, не спешить. Благостное состояние поможет получать пользу.

Курение может способствовать дополнительному поступлению газов в кишечник. Поэтому от этой напасти нужно избавляться.

днем нельзя засиживаться. Движения помогают активизировать организм, не будет застоя и брожения.

Жевание жвачки, сосание леденцов и любовь к напиткам через трубочку - это дополнительное заглатывание воздуха. Не стоит много смеяться и разговаривать во время трапезы.

Для тех, кому не по душе натуральные методы, есть множество аптечных препаратов. Их цены и эффективность различаются, но при желании всегда можно найти нечто действительно работающее. Это может быть хилак форте, смекта, эспумизан, линекс. Принимать по инструкции, можно сочетая с другими способами.

Важно признать проблему. Особенно часто мужчины считают, что с этим не нужно бороться. Позволяют себе портить воздух, сопровождая это поговоркой "Врач не велел держать" и так далее. НО, это чревато развитием более серьезных проблем, приводящих туда, откуда будет сложно выбраться. Это вполне нормальное явление для новорожденных и маленьких детей. Но это реальная беда для взрослого человека. Например, нарушение нормальной микрофлоры приводит к тому, что все пищеварительные процессы протекают не адекватно. Не в полной мере усваиваются полезные вещества, а испражнения также могут частично не выводиться.

В таком случае стоит посетить гастроэнтеролога. Он соберет анамнез, изучит состояние внутренних органов. Иногда требуется провести сложные исследования с использованием современного оборудования. Это позволит выявить ранние стадии образования опухолей или нарушений способности кишечника к сокращениям и прочее.

А для того, чтобы лечиться с комфортом, попросите близких и окружающих простить вас, если вы вдруг внезапно не сможете сдержаться. Это временно, и постепенно ситуация начнет выправляться. От метеоризма страдают даже птицы и рыбы. Это естественно и просто реакция на те или иные факторы, поэтому не стоит преувеличивать, но и не нужно недооценивать риски.

Видео обзор

Вздутие живота: причины и лечение. Как избавиться от газов и вздутия живота

Замучили газы Метеоризм .Вздутие живота.Причины и лечение. Доверяй Но проверяй.

Как можно избавиться от газов и вздутия с помощью всего 4 ингредиентов

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА . ГАЗООБРАЗОВАНИЕ . МЕТЕОРИЗМ

Вздутие живота. Причины и лечение вздутия живота. Упражнение от вздутия живота. [Галина Гроссманн]