За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья?

- отзывы
За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? отзывы
  • За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? -  - Фото 367609
  • За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? -  - Фото 367608
  • За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? -  - Фото 367607
+1
-0
Цена: - руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Похудение
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья?

Отзыв: За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья?

- Главное - это дисциплина
Достоинства: Дисциплинированность, здоровый образ жизни, улучшение физической формы
Недостатки: нет

Вся правда о красивом теле

Правильное питание и тренировки - залог успеха

Здравствуйте! Вот многие пишут что хотят быстро похудеть и при этом не нанести вред организму. Видео и статей на эту тему очень много, большинство из них не правдивые и сейчас я постараюсь объяснить почему. Люди хотят похудеть для того чтобы лучше выглядеть, они садятся на разные диеты, едят одни овощи и ждут заветную цифру на весах.

Но похудеть и лучше выглядеть не получится с всеми этими гречневыми, огуречными диетами. Ваш организм получит большой стресс и в итоге ваше здоровье только ухудшиться. Я не понимаю как можно верить в то что если пить кефир и больше ничего не есть, вы обретете идеальную фигуру. Посмотрите что пишет на упаковке кефира, я имею ввиду пищевую ценность кефира, сколько его надо выпить чтобы получить нужное количество белков, углеводов и жиров. Да да, именно жиров, они необходимые человеческому организму, только их нужно употреблять в нужном количестве и нужном виде. И так, я как человек который имеет опыт занятий в зале, и который помог жене похудеть, хочу поделиться своими мыслями на тему похудения. За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? Да не за сколько, на это уйдут месяца. Нельзя так взять и резко похудеть, все должно быть постепенно и дисциплинировано. На примере моей жены я постараюсь объяснить как проходит процесс похудения.


 Вся правда о красивом теле

Правильное питание и тренировки - залог успеха

Отзыв о За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья?

И так, для начала нужно поставить цель, а именно определить на сколько вы хотите похудеть и предположить за какое время вы можете это сделать (только предполагать надо с умом). В каждом деле важен план действий, лучше всего записывать свои результаты в блокнот. Для того чтобы похудеть и вылядеть привлекательно нужно сначала понять что потеря мышц не для вас, вам нужно терять только жир. Всем давно уже известно, но я повторю, для потери жировой массы нужно создать дефицит калорий. Я записал жену в тренажерный зал, что было самым главным на пути к успеху. Кроме простого похудения нужно еще думать о форме своего тела, для женщин занятия с тяжестями также обязательны, только не с такими большими как для мужчин. Естественно что нужно уделять больше внимания нижней части тела (это я про женщин), но не надо забывать и про верх. При занятиях спортом ваша кожа стает более упругой и подтянутой, что значительно улучшает ваш внешний вид. Ну о тренировках уже расписывать не буду, перейду к питанию.

Для того чтобы создать дефицит калорий, нужно конечно же исправить свой рацион. Самое главное делать это постепенно, собственно также как и физические нагрузки. Для девушек не надо слишком много еды, поэтому можно сконцентрироваться на качестве. Очень важно не есть большими порциями, так как это вредит пищеварению и замедляет обмен веществ. Для своей жены я расписал 4-х разовое питание, которое на мой взгляд, сбалансированное и отлично подходит для потери жира и небольшому набору мышечной массы. Не то чтобы набору, но белок нужен для мышц не только для строения, но и просто так. Рацион жены составлялся из следующих продуктов: яичные белки (желтки брали только из половины яиц и то не всегда), творог, курица, овощи и фрукты. Курицу иногда заменяли рыбой или говядиной. Так как говядина считается жирным мясом, то ее жена употребляла нечасто. Также не надо забывать и про полезные жиры, которые можно получить из орехов разных видов, в основном жена кушала миндаль. Полезные жиры также содержаться в рыбе, поэтому она присутствовала почти всю неделю. Самое главное это распланировать питание так, чтобы все или большая часть углеводов употреблялась до середины дня, а все приемы пищи заканчивались не позже 7 вечера (жена ложилась спать в 10-11, так что последний прием пищи был за 3-4 часа до сна). Не забывайте также про воду, старайтесь пить ее в больших количествах, особенно при кардионагрузках. При соблюдении всех этих правил можно терять до 2-3 кг в месяц, но это только поначалу, дальше жена теряла около 1,5 кг в месяц. Желаю всем успехов и здорового образа жизни!


Видео обзор

Все(1)
За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья    


Стоимость: - руб.
Общее впечатление: Главное - это дисциплина
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Lisa Alisa
ХОЧУ ВСЕХ ПРЕДУПРЕДИТЬ - не все продавцы присылают оригинал. Есть подделки! Совершенно другое качество! Заказывать можно только в 1 месте - у официального производителя. Все отлично работает!
Даша
А где вы купили? Тоже хочу заказать, но хочу только оригинал.
Lisa Alisa
Заказала на официальном сайте, могу вам ссылку оставить, )

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно


Пишите собственные отзывы на Otzyv.pro


ОтзывПРО - это портал наиболее качественных отзывов, здесь каждый вправе разместить собственный отзыв о всех товарах, услугах, организациях или фильмах. Мы поощряем полные отзывы - чем качественнее вы напишите отзыв, тем он будет, более посещаем из поисковиков и вы получите больше денег.
Качественный собственный отзыв должен наиболее полно раскрывать тему, вот текущий продукт расположен в категории Спорт и активный отдых, где собраны отзывы из подкатегории Разное (Спорт), как правило, для них желательно, чтобы отзыв о продукте содержал, например, каталог, модель, размер, гарантии, скидки, состав, цвет, возврат денег при браке, бренд, реальную компанию производителя, была инструкция по применению к За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья?, например, отзывы врачей, можно ли купить в аптеках или интернет магазине и цену, если продукт для похудения, то какие результаты, отзывы диетологов, где За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? купить по низкой цене, состав и свойства, противопоказания и прочие востребованные данные. Должны быть отрицательные отзывы если За сколько дней можно похудеть без вреда для здоровья? обман, где-то неправда, афера.
Если вы знаете это о продукте - оставьте свой полный нужный отзыв за деньги, и он будет давать вам доход.