ЗАБЫВАЕТЕ ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ЖИДКОСТИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? ЭТО ЧРЕВАТО УМЕНЬШЕНИЕМ МОЗГА

Ученые указывают на еще одну вескую причину придерживаться правильного питьевого режима. Снижение содержания воды в организме может помимо головокружения или головной боли вызывать уменьшение мозга и затруднение мышления.

Исследования британских ученых показали, что обезвоживание влияет не только на размер мозга, но и на то, как он работает.

90 минут непрерывного потоотделения может сжать мозг так же, как год жизни человека.

Однако, нет никаких оснований для паники. Эксперты обнаружили, что достаточно выпить 1-2 стакана воды, и мозг быстро возвращается к первоначальному размеру.

Потливость уменьшает мозговую ткань

Группа медицинских экспертов из Института психиатрии в Лондоне и Кембридже изучила мозг 10 подростков в возрасте около 16 лет (5 девушек и 5 мальчиков).

Некоторые из них были одеты в 3 слоя одежды для увеличения потливости, другие надели только шорты и футболки. Задача всех участников заключалась в занятиях на велотренажере в течение 90 минут.

Очень одетые исследуемые потеряли около 900 г веса тела, а их мозговая ткань уменьшилась. Уменьшение мозга было наиболее заметно у людей, потерявших большую часть пота и веса тела.

При обезвоживании увеличивается нагрузка на мозг

Вспотевшие исследуемые сели за компьютеры и играли в игры, в ходе которых проверялась их способность планировать и решать проблемы после езды на велосипеде. Они все на первый взгляд совершали одинаковые действия, но сканирование мозга показало, что наиболее обезвоженные использовали большую часть мозга для решения своих задач, чем менее обезвоженные.

Таким образом, мозг подростков при обезвоживании функционировал менее эффективно. Это подтвердило предположение о том, что при недостатке жидкости серое вещество вынуждено работать больше даже при обработке небольшого количества информации. Долгосрочное нарушение питьевого режима может повлиять на результаты работы, эффективность обучения.

Студенты страдают от обезвоживания!

«Мы использовали участников исследования как модель обезвоживания, но известно, что школьники и студенты, особенно в жаркой среде, страдают дегидратацией от легкой до тяжелой степени», – говорят эксперты. Они утверждают, что жаркие условия, такие, как плохо вентилируемое помещение, могут привести к обезвоживанию студентов, нарушая нервную деятельность в ключевых областях мозга.

Результаты исследования могут быть значительными для школ и ВУЗов, потому что многие учителя недооценивают важность для учеников и студентов достаточного увлажнения организма.