Запор при беременности

Беременность - это не только большая радость для любой нормальной женщины, но и очень сильный стресс для организма. На протяжении всего периода беременности с женщиной происходят очень сильные изменения, и не всегда в лучшую сторону.

Очень часто беременные женщины жалуются на нарушения стула.

Это может быть диарея или запор. И то и другое плохо. Когда я была беременной меня постоянно мучили запоры.

В основном я справлялась с ними без лекарственных препаратов для того чтобы никак не навредить малышу. Конечно же симптомы запора всегда неприятные.

Это боль в животе, неполное опорожнение, твёрдый кал, отсутствие опорожнения кишечника несколько дней.

Естественно пускать на самотёк этот процесс и ждать что же будет дальше нельзя. Надо срочно действовать, ведь регулярные запоры могут привести к плохим последствиям и для организма беременной женщины и для самого плода.

Отравляющие вещества, которые вовремя не вывелись из организма, могут попадать в кровь и негативно влиять на развитие малыша в утробе матери.

Лечение запоров у беременных - это непростая задача, потому что основная часть слабительных лекарственных препаратов этой категории пациентов строго настрого противопоказана.

Даже обычную, на первый взгляд, безобидную клизму нельзя делать беременным. Так что для себя я решила избавляться от запоров при помощи правильной диеты.

В первую очередь я начала готовить себя домашние йогурты и кефиры с помощью молока и заквасок. Я выпивала не менее двух стаканов таких кисломолочных напитков в день.

Кроме того по совету врача я начала употреблять отруби, которые понемножку добавляла практически во все блюда. Также я не ограничивала себя в употреблении моих любимых сухофруктов.

Практически ежедневно я ела немного кураги, чернослива, изюма или инжира на протяжении всего дня. Выбирала сухофрукты по желанию. Ела сколько могла, не пересиливала свой организм.

Также свой взнос в лечение запора внесли и регулярные физические нагрузки на свежем воздухе. Спортом во время беременности я конечно не занималась, но постоянно устраивала себе пешие прогулки по парку на свежем воздухе.

Даже если мне куда-то недалеко надо было подъехать по делам, я не ездила в транспорте, а ходила пешком. Двигательная активность также оказывает положительное влияние на перисталику кишечника.

К счастью, в комплексе все эти методы помогли мне на время беременности забыть про запоры. Но если вам не помогают, стоит обратится за советом опытного специалиста.

Видео обзор

Запор при беременности