Запор - задержка опорожнения каловых масс в течение двух и более дней. Этой проблемой страдает большое количество людей, однако из-за стыда стесняются об этом говорить. Частота походов в туалет по большой нужде у каждого человека индивидуальна.
сидячий образ жизни — работа в офисах занимает большое количество времени (больше восьми часов), к тому же некоторые люди психологически не могут позволить себе справлять нужду в офисе, поэтому терпят и создают себе проблемы.
неправильное питание.
побочное действие некоторых препаратов.
резкая перемена места обитания - иногда акклиматизация может дать эффект запора.
соблюдение определенных видов диет, включающих в себя голодание.
роды.
Некоторые женщины страдают временным запором после родов.
Боли при опорожнении
сухость и твердость кала
маленькое количество каловых масс
снижение аппетита
головные боли
тревожность и унылость
беспокойный сон.
пуканье
отрыжка
Все эти признаки могут проявляться по отдельности или целиком. Несвоевременное обращение к врачу усугубит проблему. Длительный запор может дать осложнения, такие как геморрой, рак толстой и тонкой кишки.
Существует много способов лечения запоров. Их можно разделить на 3 группы: народные, медикаментозные и регуляция с помощью правильного питания.
Самые известные способы - с помощью сухофруктов, рябины, трав, крапивы, лимона и яиц.
инжир -100г.
курага -100г.
чернослив -100г.
изюм-100г.
мед-100 г.
трава сенна -1 ч. л
Все продукты залить кипятком и оставить на ночь. С утра ингредиенты смешать. Принимать смесь перед едой по 1 ч. л.
Рябинный способ заключается в приготовлении сиропа из рябины.
Рябинный сироп делается следующим образом:
Промыть ягоды красной рябины
Уложить ягоды в бутылку, а между слоями посыпать сахар.
Бутылку закутать тканью и поставить в теплое место.
Полученному сиропу дать настояться месяц
Сироп вылить из банки
Ягоды выжать
Состав процедить
Пить сироп на голодный желудок по 50-100г.
Крапивный способ заключается в употреблении 1 ч. л. семян крапивы двудомной, предварительно залитой кипяченой водой, за полчаса до еды 3 раза в день.
Лимонно-яичная смесь принимается 1 раз в день. Ее способ приготовления такой: из маленького лимона выдавливают сок и смешивают с желтком сырого яйца и добавляют полстакана апельсинового сока.
Рекомендуется посещение и консультация врача перед применением препаратов. Основные препараты, которые помогут - это дуфалакт, глицериновые свечи.
Чтобы самостоятельно победить запор , в рационе должны быть такие продукты, как:
Овощи и фрукты -свекла, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, укроп, цветная капуста, морковь, салат, яблоки, чернослив, груши, персики, абрикосы, бананы, изюм, клубника, лимон, дайкон.
Хлебобулочные изделия и злаки -ржаной, пшеничный хлеб, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.
Кисломолочные и молочные продукты -кефир, ряженка, йогурт.
Категорически запрещено во время запоров употреблять такие продукты, как макароны, манка, слоенное тесто, алкоголь, газированные напитки, лук, чеснок, репка, редиска, какао, крепкий чай, кофе, шоколад, фастфуд, жирная и жареная пища, маргарин, бобовые, белокочанная капуста, рис, черника, айва, кизил.
Соблюдая диету очень важно следовать правильному приему воды. Воду употреблять не меньше, чем 1,5 р. в сутки. Можно принимать соки, компоты. Также важно следовать дробному питанию -5 раз в день мелкими порциями.
Проблемы с запором можно легко решить, если не запускать свое здоровье.
Все(1) |
---|
Запоры лечение |
Комментарии на отзыв: