Надо сказать, что диета всегда кажется нам наиболее простым путем к похудению, поэтому слово «диета» уже очень давно стало известно и этим волшебным словом мы тешим себя постоянно. Вот сегодня расслаблюсь, а с понедельника на диету, часто думаем мы. Но в действительности, так ли полезны диеты и легко ли на них сбросить лишние килограммы?
- Можно быстро сбросить несколько лишних килограммов;
- Обычно это не дорого, так как для монодиет, например, нужен всего один продукт;
- Постоянное сидение на различных диетах как правило нужного результата не приносит, как правило, несколько сброшенных килограмм возвратятся с лихвой и это обычно приводит либо к потере веры в себя, либо к ужесточению диеты, что часто приводит к булимии или анорексии.
А все дело лишь в том, что в процессе диеты сжигается не жир а чаще всего мышечная масса или просто выходит лишняя вода из организма, которая впоследствии просто возвращается назад. Оттого возвращается и вес;
- Плюс к возврату веса после диеты, зачастую к изначальному весу приплюсовывается еще и пара тройка лишних килограммов. Это происходит потому, что ваш организм испытывает стресс при диете и зачастую, в таких случаях он пытается запастись впрок и к тому же происходит замедление метаболизма;
- Плюс ко всему диеты могут вызвать множество различных мелких неприятностей, например, потеря организмом различных питательных веществ, что может привести, например, к ломкости волос и ногтей, ухудшению цвета лица, появлению акне и еще много чего другого.
- Часто как одна из неприятностей может появиться тотальная вялость, нарушение работоспособности. А в отдельных случаях начинается даже депрессия.
Я всегда очень любила лимоны, могла их есть просто так и много. Однажды в интернете я прочитала о лимонной диете. Она заключалась в том, что сок лимона нужно было растворять в воде и пить в течение дня. Начинается с одного лимона в день и заканчивается аж семью!
Я начала свою диету летом, делала все по инструкции и за две недели потеряла четыре килограмма. Это было неплохо, но на лимоны я уже смотреть не могла.
Через месяц потерянные килограммы вернулись и я решила попить лимонную воду три дня. В первый же день у меня началась сильна изжога и вздутие живота. Если я говорю сильная, я имею ввиду, такого у меня никогда не было.
Несомненно это все случилось из-за злоупотребления лимонами и теперь меня постоянно мучает повышенная кислотность желудка. Лимоны я больше есть не могу, но самое печальное, что из-за обычной еды теперь у меня теперь тоже проблемы и очень часто(. А килограммы же вернулись. То есть за что по сути я расплачиваюсь повышенной кислотностью и гастритом?
Я придерживалась многих диет и другие мне проблем не принесли, но я честно говорю, что не потеряла ни одного килограмма. То есть смысла никакого.
Если вы хотите похудеть, обратите свое внимание на различные системы питания, например, мне очень нравится система раздельного питания. И займитесь спортом. Это ускорит метаболизм и поможет при похудении формироваться красивой фигуре, без растяжек и прочих неприятностей.
На начальном этапе помогают разгрузочные дни, на кефире, один раз в неделю. Это поможет запустить метаболизм и после таких разгрузочных дней ощущается необыкновенная легкость. А так же я почувствовала, что при периодическом проведении разгрузочных дней желудок становиться как будто меньше и на следующий день, для того, чтобы насытиться, кушать хочется гораздо меньше.
Забудьте о различных монодиетах и строгих диетах, ведь в последнее время в интернете очень много информации о случаях различных заболеваний, которые девушки по незнанию получали от таких диет.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
ПОСЛЕДСТВИЯ ДИЕТ│АНОРЕКСИЯ│МОЯ ИСТОРИЯ | Как я изменилась | Последствия похудения и диет. | Жесткие диеты | Подводные камни | Опасная диета: анорексия среди подростков приобретает характер эпидемии |
Комментарии на отзыв: