Последствия диет - отзыв

Речь сегодня пойдет о диетах и их последствиях.

Надо сказать, что диета всегда кажется нам наиболее простым путем к похудению, поэтому слово «диета» уже очень давно стало известно и этим волшебным словом мы тешим себя постоянно. Вот сегодня расслаблюсь, а с понедельника на диету, часто думаем мы. Но в действительности, так ли полезны диеты и легко ли на них сбросить лишние килограммы?

- Можно быстро сбросить несколько лишних килограммов;

- Обычно это не дорого, так как для монодиет, например, нужен всего один продукт;

- Постоянное сидение на различных диетах как правило нужного результата не приносит, как правило, несколько сброшенных килограмм возвратятся с лихвой и это обычно приводит либо к потере веры в себя, либо к ужесточению диеты, что часто приводит к булимии или анорексии.

А все дело лишь в том, что в процессе диеты сжигается не жир а чаще всего мышечная масса или просто выходит лишняя вода из организма, которая впоследствии просто возвращается назад. Оттого возвращается и вес;

- Плюс к возврату веса после диеты, зачастую к изначальному весу приплюсовывается еще и пара тройка лишних килограммов. Это происходит потому, что ваш организм испытывает стресс при диете и зачастую, в таких случаях он пытается запастись впрок и к тому же происходит замедление метаболизма;

- Плюс ко всему диеты могут вызвать множество различных мелких неприятностей, например, потеря организмом различных питательных веществ, что может привести, например, к ломкости волос и ногтей, ухудшению цвета лица, появлению акне и еще много чего другого.

- Часто как одна из неприятностей может появиться тотальная вялость, нарушение работоспособности. А в отдельных случаях начинается даже депрессия.

Я всегда очень любила лимоны, могла их есть просто так и много. Однажды в интернете я прочитала о лимонной диете. Она заключалась в том, что сок лимона нужно было растворять в воде и пить в течение дня. Начинается с одного лимона в день и заканчивается аж семью!

Я начала свою диету летом, делала все по инструкции и за две недели потеряла четыре килограмма. Это было неплохо, но на лимоны я уже смотреть не могла.

Через месяц потерянные килограммы вернулись и я решила попить лимонную воду три дня. В первый же день у меня началась сильна изжога и вздутие живота. Если я говорю сильная, я имею ввиду, такого у меня никогда не было.

Несомненно это все случилось из-за злоупотребления лимонами и теперь меня постоянно мучает повышенная кислотность желудка. Лимоны я больше есть не могу, но самое печальное, что из-за обычной еды теперь у меня теперь тоже проблемы и очень часто(. А килограммы же вернулись. То есть за что по сути я расплачиваюсь повышенной кислотностью и гастритом?

Я придерживалась многих диет и другие мне проблем не принесли, но я честно говорю, что не потеряла ни одного килограмма. То есть смысла никакого.

Если вы хотите похудеть, обратите свое внимание на различные системы питания, например, мне очень нравится система раздельного питания. И займитесь спортом. Это ускорит метаболизм и поможет при похудении формироваться красивой фигуре, без растяжек и прочих неприятностей.

На начальном этапе помогают разгрузочные дни, на кефире, один раз в неделю. Это поможет запустить метаболизм и после таких разгрузочных дней ощущается необыкновенная легкость. А так же я почувствовала, что при периодическом проведении разгрузочных дней желудок становиться как будто меньше и на следующий день, для того, чтобы насытиться, кушать хочется гораздо меньше.

Забудьте о различных монодиетах и строгих диетах, ведь в последнее время в интернете очень много информации о случаях различных заболеваний, которые девушки по незнанию получали от таких диет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ПОСЛЕДСТВИЯ ДИЕТ│АНОРЕКСИЯ│МОЯ ИСТОРИЯ

Как я изменилась

Последствия похудения и диет.

Жесткие диеты | Подводные камни

Опасная диета: анорексия среди подростков приобретает характер эпидемии