Диета кремлевская меню на неделю

Добрый день . Лишний вес у нас в семье всегда проблема . ДА кремлевская диета очень эффективная , но я считаю не очень полезная для организма. Долго на ней сидеть нельзя . Думаю дней десять не больше .

Я сидела на кремлевской диете, в принципе все понравилось, вес начал уходить довольно быстро, но первые дни очень сильно закрепило. Я почитала, что такое бывает именно в первые дни и нужно помогать кишечнику приспособиться к новому режиму питания. Ходила в аптеку, там посоветовали регуламин купить, это препарат для нормализации работы кишечника, в составе такая нужная клетчатка. За неделю стул пришел в норму. Но потом я все таки склонилась в сторону правильного питания, я не смогла долго себя ограничивать в определенных продуктах, я лучше буду кушать понемногу и часто, чем страдать от полного ограничения.