Банановая диета для похудения, меню, отзывы - отзыв

Смешно звучит лично для меня сочетание – банан и диета, но все же, как показывает практика и огромная масса отзывов, этому словосочетанию есть место в наших реалиях, причем банановая диета уже многим помогла сбросить заветные лишние килограммы, потому я конечно тоже хотела попробовать на себе ее действие и ощутить тот результат, о котором многие писали. Причем отзывы были настолько положительные, что было завидно, честно скажу, люди писали о том, что они теряли по 8 килограмм за 10 дней. Мне столько не нужно было терять, мне нужно было избавиться от килограмм 7-8, потому конечно же я решилась сесть и на эту диету.

Вопрос только вот в чем – почему, если эта диета реально такая хорошая, почему ею не пользуются все подряд? Я лично о ней не знала до прошлого года, и даже не подозревала о ее существовании, при этом мучила себя сельдереевым супом – диетой на супе, монодиетами, от которых посыпались зубы, японской диетой, от которой чуть в обморок не упала от голода и авитаминоза, почему??? Да потому, что не все заинтересованы в этом, кто-то рекламирует то, что ему выгодно, вот так и получается, что мы идем по жизни путями куда сложнее, чем они есть на самом деле.

Но не буду осложнять вам жизнь, я решила сегодня в своей статье изложить все по поводу этой банановой диеты – и то, как нужно употреблять эти продукты для большего эффекта, кому показана, а кому и не разрешена эта диета, что в ней положительного и отрицательного, все это хочу отметить, а Вам желаю приятного времяпровождения на моей страничке и всем доброго времени суток, надеюсь, быть вам полезной!

Итак, начнем сразу с положительного – в бананах много полезного, а потому кушать их вдвойне приятно, плюс ко всему они хорошо очищают от шлаков организм, а потому для кишечника стресса никакого не будет, он только «обрадуется» ( говорю об этом так, потому что часто мучила свой кишечник различными лекарствами для похудения, и монодиетами, которые делали мне запоры и расстройства кишечника – здесь нет ни того, ни другого). Бананы вкусные сами по себе, потому солить или сладить их итак не нужно, а значит одновременно мы и от соли отдохнем и от сахара, в этом огромный плюс и облегчение для организма. Плюс ко всем этим достоинствам, бананы достаточно сытные фрукты, а значит особого голода не будет. А значит и настроение, и тонус будут в норме.

А теперь о негативном – вернее о недостатках, это монодиета, потому меню скудноватое и тем, у кого итак уже есть хронические болячки, экспериментировать с этой диетой не рекомендуют специалисты и просто даже советуют забыть о ней. На этом минусы как бы заканчиваются, а для меня лично их и не было вообще!

Диета на три дня.

Именно ее рекомендуют для начала, так сказать посмотреть, как отреагирует на такое меню организм. Если потеря веса будет приличной, как и запланировано, при этом самочувствие не ухудшится, то диетологи рекомендуют через время повтор банановой диеты, но уже не на три дня, а больше.

Но в любом случае бананы для любой диеты должны быть свежими, а не жареными или сухими, так как там есть разница в калорийности и полезности, они должны быть спелыми, а не зелеными.

В диете на три дня нужно съедать в день 3-4 банана, при этом 3-4 раза выпивать молоко или кефир нулевой жирности, чередуя с перекусами банана. То есть выпили молоко или кефир, через два часа – банан, потом через два часа молоко и так далее. При этом последний ужин должен быть не позже 7 часов вечера.

Диета на неделю.

Едим всю неделю только бананы, при этом- в любом количестве. Пьем при этом только такие напитки- вода и зеленый чай.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Диета меню на день. Банановая диета на 3 дня

ПОХУДЕТЬ НА БАНАНАХ. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Устали быть толстой Легкая Диета именно для вас!

УТРЕННЯЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ ХУДЕТЬ НА КИЛОГРАММ В ДЕНЬ!