Цзяньфэй - отзыв

В современном мире очень многие из нас сталкиваются с нарушением обмена веществ. Причин очень много:

• неправильное питание,

• малоактивный образ жизни

• злоупотребление алкоголем

• курение

• нехватка витамин, клетчатки,

Большинство людей не обращают на это никакого внимания, живут, продолжая набирать килограммы до критической отметки. Другая часть людей наоборот стремительно начинают усиленную борьбу с лишними килограммами в писке все новых и новых диет.

Обращаются к диетологам и точечно решают эту проблему. Проблема лишнего веса и плохого обмена веществ должна решаться комплексно и охватывать весь организм в целом. Нужно полностью изменить себя и свой ритм жизни. Пересмотреть свое питание, добавить больше физических нагрузок. При неправильном подходе сидеть на диетах бессмысленно, как правило это дает кратковременный результат, а потом вес возвращается на то же место. Какие-то диеты просто не подойдут конкретно для вашего организма, ведь состояние здоровья у каждого свое и если одному подходит арбузная диета, то другому с проблемами почек она будет явно противопоказана.

Прекрасной альтернативой для похудения и омоложения является дыхательная гимнастика Цзяньфэй. Она не имеет противопоказаний, легкая в выполнении и имеет стойкий, длительный эффект после прохождения курса. Если делать все упражнения правильно, то уже в первые 2дня заметно уменьшается вес и можно потерять первый килограмм. Это стимулирует продолжить заниматься дальше и в течение 2-3х месяцев можно потерять около 12 кг. Суть самой гимнастики заключается в трех основных упражнениях, которые уменьшат вес, наладят обмен веществ, снимет усталость и добавит прилив сил. Можно сказать, что это чудо-гимнастика, необходимая для каждого из нас.

Перечислим основные упражнения гимнастики Цзяньфэй:

1. "ВОЛНА"- упражнение нацелено на устранение голода.
   

2. "ЛЯГУШКА"-упражнение нацелено на устранение лишнего веса и на улучшение работы нервной системы.

3. "ЛОТОС"-упражнение нацелено на улучшение обмена веществ, снимает усталость и умственное напряжение.

Самое интересное, что такая гимнастика совсем не напрягает, ее можно комбинировать и делать в разные дни. Например все три упражнения делать вместе совсем не обязательно, можно в начале недели делать упражнение "ВОЛНА", в середине "ЛЯГУШКУ", в конце недели "ЛОТОС".