Диета 6 лепестков отзывы - отзыв

Я думаю, что, вы меня поддержите в мнении, что принять решение сесть на диету, достаточно легко, а вот придерживаться ее, а также продержаться до конца, может справиться далеко не каждая женщина. Многие не выдерживают, срываются и приходится начинать все сначала. Почему же так происходит? Да потому, что многие диеты ограничивают в употреблении многих продуктов, которые мы привыкли употреблять ранее.

Именно из за этого, многие доктора диетологи, придумывают диеты, которые не запрещают употребление многих продуктов питания, а наоборот позволяли бы разнообразить свой рацион. А также, чтобы они были интересны людям, для того, чтобы поддержать мотивацию человека. А мотивация должна быть в каждом деле, особенно в диете. Во первых так интереснее добиваться результатов, а во вторых это сдерживает человека, мешая отказаться от своих первоначальных планов. Одной из оригинальных диет. я считаю диету "шесть лепестков." а в чем же ее оригинальность, читайте дальше, и вы все узнаете

. А расчитан курс диеты на неделю, как видно еще и с названия. Много килограммов за неделю, вам, конечно скинуть не удаться, все таки это не так много времени, Но рассчитывать на три, четыре килограмма, можно смело. Как и на любую диету, на эту диету, под названием "Шесть лепестков", нужен определенный настрой. Диета получила свое названия, от того, что рацион питания, будет зависеть, от разных продуктов питания, которые вы будете принимать каждый день. Ее можно представить в виде цветка, с шестью лепестками. На каждом лепестке можно будет прочитать те, продукты, которые вы будете употреблять каждый день. Которые ежедневно чередуются, и каждый лепесток, это как бы разгрузочный день, на определенном продукте питания. А другие продукты при этой диете нужно будет исключить.

но благодаря разнообразию рациона , организм получает нужные им витамины и полезные вещества. Так , вы уже поняли с описания, каждый день продукты будут чередоваться, голодной вы не будете, так как эта диета не считается жесткой. Перед началом этой диеты автор рекомендует нарисовать цветок и шесть лепестков на нем. На лепестках написать дни недели и продукт который разрешается употреблять именно в этот день. Когда день закончился, листочек можно отрывать. Так мы видим, сколько дней осталось до конца диеты. А это уже мотивация. Как и каждой диете, нельзя забывать пр водный режим. Воды нужно выпить не менее полутора литров. Во время диеты нужно исключить сахар, ограничить соль и острые приправы и соусы. А пищу лучше не жарить, а готовить в пароварке, или запекать в духовом шкафу. Результат будет лучше, если вы будете заниматься спортом, ходить на аэробику или в тренажерный зал.

. Итак на первом лепестке мы записываем- "день рыбный." Тут все понятно. В этот день, вы будете кушать нежирные сорта рыбы или же морепродукты. На втором лепестке, будет записан день "Овощной" С названия понятно, можно употреблять в пищу овощи и грибы. К ограничениям отнесем только продукты содержащие крахмал. Неплохо было принимать овощные супчики и легкие салатики. Третий день "Куриный". Кушать разрешается нежирную грудинку, можно также яйца и куриную печень. На четвертый день переходим к злаковой пище. этот день каши, семечки, отруби и цельнозерновой хлеб, будет не плохим меню. Пятый день на лепестке, должно быть написано слово творог. День едит творог обезжиренный. Ну и последний день, шестой. И здесь в меню, употребление фруктов и ягод. К фруктам добавте напитки компоты и морсы. Выходить из диеты необходимо постепенно. Чтобы не было стресса для организма и вес не вернулся. Как видите, нет ничего сложного. Вот такая интересная диета, под названием "Шесть лепестков"

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 6 лепестков отзывы

Диета 6 лепестков сколько можно есть

Диета 6 лепестков - отзыв и информация о диете

Диета 6 лепестков: суть, меню на каждый день, рецепты, результаты

Диета 6 лепестков отзывы