Диета 90 дней раздельного питания отзывы - отзыв

Когда человек мечтает похудеть, то он ищет самые различные способы для этого. Это может быть прием различных препаратов, которые чаще всего приводят к негативным последствиям, вреда организму изнутри и всем функциям. Можно ночевать в спортзале и так тратить свои калории, а можно и начать ограничивать себя в питании и есть менее калорийную пищу, чтобы организм сам начал сжигать накопленные жиры.

Самым сложным в любом процессе похудения это то, что все таки необходимо себя в еде ограничить, особенно, если вы любите мучное и сладкое, жирное или жареное. Это может привести организм в стрессовое состояние. Поэтому и была разработана такая диета, которая подразумевает то, что человек не будет себя ни в чем ограничивать - это 90 дней раздельного питания. Данная диета очень продолжительна, поэтому и ее меню очень разнообразно, так как в течении такого длительного периода времени, организм должен получать необходимые элементы и не истощаться.

Основной принцип такой диеты это раздельное питание, но можно сочетать некоторые продукты. В период такой диеты можно даже употреблять любимые продукты - это сладкое и мучное. Целью этой диеты является то, что организм налаживает и ускоряет метаболизм, вырабатывается правильное пищевое поведение и при этом у вас нет никаких ограничений в питании.

Диета длится на протяжении трех месяцев. Все продукты привычны и не нужно искать какие-то непонятные и редкие продукты. Такая диета может вполне стать вашим привычным рационом на протяжении всего времени. Если вы будете такое питание сочетать еще и со спортом или активной жизнью, то получите более лучшие результаты. В результате диеты в три месяца вы сможете похудеть от трех до 25 кг, эта цифра будет зависеть от того, какой вес у вас был изначально и какую цель вы преследовали.

Такая система имеет свои противопоказания. Не рекомендуют применять данную диету при наличии заболеваний в системе пищеварения или системы выделения, в период беременности и кормлении грудью. Если у человека ожирение высокой степени, то диета используется под строгим наблюдением врача.

Меню разделяется на этапы, каждый из которых длится четыре дня:

- в течении первого дня необходимо есть белковую пищу,

- следующий день - крахмальную пищу,

- на протяжении третьего дня - углеводную пищу,

- затем витаминную пищу.

Каждый 29 день такой диеты это разгрузочный и тогда необходимо пить только одну воду, есть ничего нельзя. Последний прием еды можно не позже восьми вечера. На завтрак должна быть самая маленькая порция еды, в обеденное время необходимо порцию увеличить, а на ужин употребляется порция, которая в два раза меньше, чем в обед. В перерывах между приемами пищи можно съедать один любой фрукт.

Для того, чтобы закрепить результат, которого вы достигли, необходимо правильно выходить из такой диеты. Поэтому важно придерживаться таких основных требований:

- во время завтрака есть фрукты,

- продолжать питаться раздельно и дальше,

- есть строго по графику.

В течении этого периода, организм привыкнет к такому питанию и образу жизни, поэтому диета уже станет для вас привычкой и организм не будет требовать больших порций. Таких порций уже будет достаточно для полного насыщения организма и лишние килограммы набираться не будут.

В результате диеты каждый человек может скинуть различное количество килограмм. Это зависит от изначального веса, особенностей организма и физической активности. Если у вас вес изначально был очень большим, то вполне вероятно, что вы сможете похудеть на 25 кг.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 90 дней раздельного питания отзывы

Диета 90 дней раздельного питания

похудение - раздельная диета, 90 дней раздельного питания диета.

Диета 90 дней - ЭТО НЕВЕРОЯТНО!!! -20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ.

Проект -20 кг за 90 дней на ПГ, день 1 начало, периодическое голодание для похудения