Диета бананы и кефир отзывы - отзыв

На всём белом свете не существует такой представительницы прекрасного пола, которая была бы полностью довольна своей внешностью, касается это в первую очередь фигуры. Вот чтобы добиться хороших результатов, на какие только жертвы не идут женщины, но результат бывает не совсем ожидаем. Но чтобы похудеть, надо над собой работать и для сбрасывания большого количества килограммов, нужно это делать постепенно.

Бывают такие случаи, что похудеть нужно быстро, например готовясь к какому-то событию. Для этого были созданы специальные монодиеты, которые помогают сбрасывать за одну неделю до 7 килограммов и к ним относится диета состоящая из бананов и кефира.

Действительно для сброса большого веса она не подойдёт, так как соблюдать её следует от 3 - 7 дней, не более. Сбрасывание лишних килограммов происходит за счёт наличия полезных веществ, которые содержаться в этих двух продуктах. Бананы и кефир очень эффективно влияют на процесс пищеварения, хорошо его улучшая. Кроме этого, следует отметить и хорошее влияние продуктов полностью на всё самочувствие женщины, а также на состояние волос и кожи. Так почему же нельзя питаться долго на этой диете, если она такая полезная? А всё потому, что всё равно питание неполноценное, кроме всех тех полезных веществ, что содержат эти продукты, другие также должны попадать в организм. Наличие кальция в бананах позволяет организму им восполняться, так как его там больше, чем в других ягодах и фруктах. Конечно же, что касаемо калорийности бананов, так она высокая, в 100 гр фрукта содержится 90 - 140 кКал. А если это ещё и в сушенном виде, то в пять раз больше. Кроме этого, в бананах есть фруктоза, глюкоза и клетчатка, а именно она компенсирует повышенное число калорий и простых углеводов. При соблюдении монодиеты, они помогают на самом деле худеть. Кефир же в свою очередь имеет в своём составе полезные бактерии, за счёт чего регулирует работу кишечника, хорошо способствует возобновлению микрофлоры. Для соблюдения этой диеты, рекомендуют использовать однодневный слабый напиток.

Есть ли противопоказания к соблюдению этой диеты?

Такая монодиета противопоказана тем людям, у которых имеется такое заболевание, как колит, потому что кефир способствует повышению кислотности, а клетчатка банана увеличивает перистальтику кишечника. Также тем, у кого проблемы с ЖКТ, не рекомендуют использовать эту диету. Нельзя категорически её применять тем, у кого сахарный диабет, больная печень и почки. Людям с ожирением нужно выбрать другой способ похудения.

Перед тем, как начать соблюдать диету, не нужно 1 - 2 дня кушать жаренное, солёное и сладости.

Пример на 3 дня: 3 банана и 3 стакана кефира, чередовать приём продуктов или делать из них коктейль. Между приёмами обязательно следует пить много воды.

Пример на 3 дня: 6 бананов и 1.5 л кефира на сутки. Можно помимо этого, ещё съесть 1 ст. л пресной каши с 1 ломтиком нежирного мяса. Пить обязательно воду, можно зелёный чай, а утром чашечку кофе и естественно без сахара.

После соблюдения диеты, стоит из неё правильно выходить, постепенно на протяжении одной недели и больше. Результат сохранится, если в рацион не включать все вредные продукты, а перейти на здоровое питание и активный образ жизни.

"Готовясь к Новому году, я решила сбросить 5 лишних килограммов, чтобы выглядеть шикарно, поэтому стала искать подходящий способ, которым и оказалась диета с бананом и кефиром. На такой диете я продержалась 5 дней и результат был достигнут, килограммы ушли без проблем и не возвращаются, так как я постепенно из неё выходила."

"Решив сбросить 15 кг, я не смотрела ни на что, лишь бы их сбросить. Мне понравилась банано-кефирная диета, так как я эти продукты люблю и стала я на ней сидеть. Так я питалась месяц и очень не хорошо оно сказалось на моём ЖКТ, состояние ухудшилось, сброшенный вес вернулся быстро, ещё 3 кг принёс с собой. Моя вина - я не учла того, что долго сидеть на такой диете нельзя."

"Благодаря 7-ми дневной диете на бананах и кефире, мне удалось сбросить 6 кг, к пляжному сезону, чувствовала себя замечательно, к тому же состояние волос улучшилось."

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета бананы и кефир отзывы