Диета на яйцах отзывы - отзыв

Яйца никогда не считались диетическим продуктом, но тем не менее на них разработали целую диету. Причём эта диета оказалась достаточно эффективной, если правильно ее применять. В яйцах находится достаточное количество белков протеинов, которые очень хорошо способны усваивается организмом.

Также в яйцах содержится такие вещества как витамин К, ниацин, благодаря чему они способствуют улучшению работы головного мозга, рассудочной деятельности, способствует усилению памяти и внимания.

Также следует отметить, что в яйцах есть большое количество разных микроэлементов, в том числе много кальция фосфора, магния, много витаминов, в том числе витамины А, Е D, B1, B2. Однако, желток яиц способствует повышению уровня холестерина в крови, также они плохо влияют на печень, особенно если их есть в больших количествах и ежедневно.

Яйца достаточно хорошо насыщают, при их употреблении отсутствует чувство голода. А если вы яйца любите кушать, то эта диета пойдёт вам в радость. Из яиц можно приготовить большое количество блюд, в том числе диетических. Если регулярно заниматься спортом, вести подвижный образ жизни, то можно на яичной диете сделать довольно неплохую привлекательную фигуру.

В данном продукте содержится большое количество холестерина, если есть склонность к его накоплению, то реально такая диета может оказаться рискованной для вашего организма. При этой диете обычно исключается употребление простых углеводов, а ведь именно благодаря им больше всего поступает в организм энергии. Таким образом, вы будете чувствовать себя какое-то время вяло, пока приспособитесь. Ведь для перестройки организма нужен определенный период. Поскольку употребляются часто яйца сваренные вкрутую, то следует помнить, что они достаточно тяжело перевариваются. Таким образом у некоторых людей могут образоваться запоры, метеоризм, вздутие живота.

Важно отметить, что диета имеет определенные противопоказания. Например если имеется аллергическая реакция на яйца, а также на куриное мясо. Если вы имеете сердечно-сосудистые заболевания, некоторые проблемы с желудком и кишечником, эта диета тоже противопоказана. Нежелательно употреблять яйца также когда имеются заболевание печени или поджелудочной железы, или вы перенесли недавно вирусный гепатит. Поэтому обязательно проконсультироваться нужно с врачом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на яйцах отзывы

Яйца при похудении / яйца для похудения отзывы / диета яйцо

Результат недельной "яичной" диеты

ГЕНИАЛЬНАЯ ДИЕТА! МИНУС 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯИЧНОЙ ДИЕТЕ