Диета на йогуртах отзывы - отзыв

Йогурт – сегодня поговорим о нем. Вернее обратимся к йогуртовой диете. Никогда не думала, что она может быть такой эффективной.

И когда посидела на ней всего три дня, то была приятно удивлена результатами. Дело в том, что эта диета мне исключительно подходит, как я поняла. Так как сброс веса пошел хороший, плюс во время диеты я чувствовала себя отлично. И если бы не торжество, которые было незапланированным для меня, то я бы выдержала всю недельную диету и больше. Но так как мероприятие я пропустить не могла, там позволила себе лишнего и соответственно бросила диету на полпути. Но даже за три дня я умудрилась немного сбросить свои несдвигаемые килограммы, как я считала. Диета эта – полезна тем, что йогурт – это кисломолочный продукт, который полон полезных бактерий, для кишечника, обмена веществ, желудка и так далее. Потому и худеется быстрее. А засчет того, что диета йогуртовая – это не только йогурты, это еще и полезные продукты, о них я сейчас все подробно расскажу, получается, что во время диеты ты не голоден, тебе достаточно того, что ты съел, при этом идет еще и сброс веса – супер!

Есть диета на 3 дня, как в принципе у меня и получилось) шучу, есть на семь дней йогуртовая диета и есть на 10 дней. Какую же выбрать? Все зависит от того, сколько у вас есть времени до заветного числа на весах? Ну и само собой – сколько кило Вам необходимо сбросить за время диеты? Кому-то ведь достаточно всего 2 килограмма убрать, а кому-то и шести будет мало. Но расстрою к сожалению вторую группу населения, так как больше шести килограммов еще никто не потерял, сидя на этой диете даже 10 дней. Потому для более кардинального сброса веса за 10 дней можно использовать более строгую диету и не на йогурте, а на лучке например. Я уже писала отзыв о луковом супе, отлично помогает похудеть. Вот только один минус все же присутствует – сброс такой же быстрый, как и возврат лишних килограммов. То есть после диеты вес возвращается, да, это ужасно!

Итак, мы уже поняли, что есть диета на 7 дней, а есть на 10, есть на три. В чем же разница? Какую выбрать себе диету? Ту, что понравится в плане меню, я серьезно. Я перед тем, как начинать любую диету – мысленно представляю себе все диеты, причем мысленно съедаю каждый кусочек той еды, что будет в диете. Если там будет нечто, что я не ем и не люблю, то само собой мне не понравится эта диета, Вы понимаете, о чем я говорю, да? Тогда приступим к выяснению меню данной диеты, и начнем с трехдневной диеты.

Три дня – казалось бы – все лишь три дня и красавица – нет лишних кило.

Да, только не думайте, что для данной диеты Вы сможете поглощать магазинные сладкие йогурты – это исключено! Мы делаем йогурт сами, причем можно и без йогуртницы, главное, чтоб было что-то наподобие термоса, покупаем конечно закваску и готовим строго по рецепту. Я каждый раз получала почему-то разного вкуса и консистенции йогурт. Может все дело в молоке? Не знаю, но почему-то получался разный йогурт. Так что, именно этот йогурт мы и пьем, едим, а не тот, что можно купить в сетевых маркетах типа Данона и активии)!

Итак, начнем с трех дней. В эти три дня можно есть йогурт – 500г и три яблока. Если чувствуете сильный голод, то можно утром съесть йогурт и фрукт, а в обед – йогурт с мясом, а на ужин – йогурт с овощами. Это конечно не так эффективно, не такой сброс веса, но и не такой стресс для организма, так что подумайте, может как раз эти три дня Вы и будете питаться таким вот видом диеты?

Я сидела на строгой диете три дня, ушло два с половиной килограмма.

Диета на 10 дней предполагает вот такое меню: На завтрак 150 граммов йогурта, фрукты, или сок, как Вам лучше. В обед опять же йогурт и мясо по 100 г, можно салатик из зелени с овощами. А на ужин – опять же 100 мл йогурта и капусту тушеную. Типа такого диета и на 7 дней, только там в обед съедается суп, в том и разница.

Итак, диета на йогуртах эффективна, люди теряют до шести килограммов, потому рекомендую попробовать, если Вы готовы морально и физически!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на йогуртах отзывы

Что будет , за 2 недели на одних питьевых йогуртах!!!

диета на йогуртах

Диета йогурт творог

Что будет если каждый день есть йогурт