Диета пять ложек отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами немного поговорить про диету 5 ложек, которая набирает широкую популярность во всем мире. Я лично не сторонник подобных фокусов и тут нужно строго соблюдать режим питания, а это не совсем удобно для людей, которые занимаются делами.

Вот сами представьте себе, через каждые 2-3 часа вы должны принимать пищу в нужном объеме. Но ситуации могут быть совершенно разными и возможности перекусить у вас может не быть, соответственно рушится и весь принцип похудения.

В интернете оставляют преимущественно положительные отзывы о таком способе похудения, к тому же он считается безопасным и одобрен диетологами. Еще один важный момент - это психоэмоциональный настрой. Тут вам не нужно будет садиться на строгое питание, разрешено практически все потреблять в пищу, ограничения преимущественные в количестве еды. Важно кушать часто, но небольшими порциями.

Многие сложно переносят диеты, срываются на половине пути и с этим поделать ничего не могут. От нас же в этом случае ничего серьезного не требуется. Давайте рассмотрим все основные моменты, которые касаются 5 ложек.

1. Наша задача заключается не в снижении количества калорий в сутки и удаления подкожного жирового слоя, а в снижении объема желудка. Это очень важно прежде всего для общего сброса веса. Также за счет этого снижается и аппетит, а потерянные килограммы к вам не вернутся и это самое главное. Вредно кушать большими порциями, но редко. Нужно делать точно наоборот.

2. Методика помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, в значительной мере улучшить пищеварение.

3. Разрешено кушать пирожные, шоколад. Но желательно все таки исключить из рациона питания все сладости. Кроме этого запрещено пить газированные, алкогольные напитки. В остальном - нет никаких ограничений. Вам разрешено кушать жареную, конченую пищу, даже фастфуд. Но нужно помнить, что соленая пища наносит серьезный ущерб вашему здоровью.

4. Соблюдайте питьевой режим. В сутки желательно выпивать не менее 2 литров очищенной воды, это необходимо для ускорения обменных процессов и интенсификации устранения лишней жидкости из организма. Разрешено пить чай, кофе, но без добавления сахара.

5. Строго пять столовых ложек - это весь прием пищи. В случае, если нельзя воспользоваться ложкой, то можно на кухонных весах измерить примерно 150 грамм пищи. Как я уже отметил выше кушать нужно примерно через каждые три часа. А вот ужин у вас должен быть за 2-3 часа до сна и не позже. Тут лучше всего подойдет стакан нежирного кефира или один йогурт, в которых содержится достаточное количество клетчатки для насыщения организма.

6. Результаты примерно следующие: за одну неделю - пару килограмм, за один месяц - от 6 до 10 килограмм. Сложность диеты в строгом соблюдении режима питания. А переносится она без стрессов.

7. Физическая активность также не помешает, чтобы закрепить результаты. Тут все зависит от вашей склонности к спорту и физкультуре. Даже длительные пешие прогулки здорово могут решить вашу проблему. В домашних условиях можно заниматься, уделяя внимание самым проблемным участкам тела. Ведь тут нашей задачей считается именно сжигание жировых прослоек.

Хочу поставить заслуженную оценку 4 этому способу похудения. Добиться результатов всегда можно, если не складывать руки и работать стабильно над собой. Применяя все методы, вы получаете более классный эффект. А когда диета еще и безопасна и помогает укрепить здоровье - цены ей нету.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета пять ложек отзывы