Диета пять столовых ложек отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о весьма эффективной и безопасной диете. Но прежде чем на нее садиться, я вам советую проконсультироваться со специалистом диетологом, потому что диета может подойти далеко не каждому человеку.

Но очень много людей к сожалению не проходили до конца ее и срывались уже на первых днях. А потому что диета очень строгая и нужно соблюдать самое главное правило - не больше 150 грамм пищи за один приход, что приравнивается к пяти ложкам. Таким образом мы кушаем очень мало, зато очень часто. Соблюдается при такой диете строгий контроль порций и сбалансированное питание.

Для начала надо психологически подготовиться, потому что высока вероятность того, что вы можете и не выдержать пару дней и действительно большинство людей уже на 3 день срывались и забрасывали эту диету, а кто дошел до конца получал особый результат. Не помешают также следующие моменты:

1) в сутки желательно кушать по две столовых ложек овсяных отрубей, чтобы нормализовать работу пищеварительной системы и не навредить своему желудочно-кишечному тракту;

2) соблюдать водный баланс, выпивать не менее 2 литров воды, но не большими порциями, а также 150 мл за один приход.

3) заниматься активным образом жизни: посещайте спортзалы, фитнес центры, в домашних условиях можно заниматься, отлично подойдут походы в бассейн, можно часто ходить или бегать.

И что еще важно отметить, диета "5 ложек" - это разнообразное меню, нет никаких строгих ограничений и вы даже можете кушать жаренную пищу. Но вот от фастфуда и прочей ерунды нужно строго отказаться, иначе ожидать чудесного результата вам не придется.

1. Кушать необходимо каждые три часа. Это очень важно, но при этом небольшими порциями.

2. Одна порция - это пять ложек столовых или же 150 грамм, все необходимо взвешивать и соблюдать данную порцию.

3. Любая жидкость должна потреблять отдельно, потому что это дополнительно приведет к тому, что желудок будет оттягиваться. Так что через три часа можете смело выпить 150 мл воды, это может быть также чай, кофе или что-то другое.

4. Строго запрещается пить любые газированные сладкие напитки и соки. Под запретом также любой фастфуд.

5. Продукты вы сами себе выбираете, нет никаких других ограничений, кроме тех, что изложены в пункте выше.

6. Все твердые продукты, в том числе овощи и фрукты нужно будет предварительно взвешивать, чтобы не переборщить с весом.

7. Нужно будет уменьшить количество соли, чтобы снизить аппетит.

Начну пожалуй с достоинств диеты пять ложек. Самое главное, что диета действительно приносит положительные результаты уже после первой недели. Соберите свою волю в кулак, потому что на третий или четвертый день у вас будет так называемая ломка и вам захочется взять кусок побольше и прервать такую строгую диету. Но если у вас получится преодолеть свои желание и сдержаться, тогда вы сможете получить существенный результат в плане похудения.

Вторым преимуществом диеты "5 ложек" считается возможность потреблять даже жареную и сладкую пищу. Ну и третье достоинство данной диеты - потерянные килограммы при правильном дальнейшем питании к вам обратно не вернутся.

Из недостатков диеты "5 ложек" стоит отнести следующие: сильное чувство голода, проблемы со стулом, а также то, что можно сорваться в любую минуту, ведь нет строгих ограничений в продуктах питания.

Моя закономерная оценка диете Пять ложек - заслуженная пятерка. Только сильным людям она по плечу, но нужно к этому стремиться.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета пять столовых ложек отзывы