Диета яблоки и кефир - отзыв

Приветствую всех писателей и читателей этого замечательного сайте самых интересных и правдивых отзывов Отзыв ПРО.

В этой своей статье- отзыве хочу вам рассказать о всех плюсах и минусах диеты на кефире и яблоках. И конечно же , как я испробовала эту диету на себе.Я являюсь ярым противником диет , как таковых. Я поклонник именно системы питания.

Объясню в чем для меня существенная разница между диетой и системой питания.

это способ ограничения себя, своего организма в самых различных продуктах.

Как я только начинаю себя в чем то ограничивать. так мой организм и в первую очередь мозг начинает явное сопротивление и мне хочется со страшной силой именно тех продуктов которые по диете есть нельзя. и сопротивляться этому достаточно сложно.

Думаю , что многие сталкиваются именно с такой проблемой. От этого наступает какая то пищевая депрессия и сильно ухудшается настроение.

Я приверженец так сказать системы питания. именно к системам я отношу такие вещи , как например стараться принимать пищу в одно и то же время, есть пищу высоко каллорийную только в утренние часы, Обязательно завтракать, устраивать регулярно самые разные разгрузочные дни.

Но вот , например, как говорят, что не рекомендуется употреблять пищу после шести или семи вечера для меня совсем не приемлемо. У меня , как и у многих , наверное, не такой режим дня , что в двадцать два часа уже быть в кровати и готовится ко сну. Я иногда работаю до часа ночи и тяжело очень долго не принимать пищу так долго. Да и встаю я с утра не в восемь часов. Поэтому завтрак у меня около десяти утра, а ужин примерно в восемь часов вечера. Главное выработать режим питания и стараться его придерживаться.

Такая Диета очень популярно. Широко рекламируется . Наверное многие на ней пытались , так сказать сидеть. Все ссылаются на Ларису Долину. Говорят что такую кефирную диету она использует. Может быть это конечно же и так.

Но на мой взгляд это все таки одна из самых вредных диет.

Но начну конечно же с пользы такой диеты. Хотя минусы у нее наверное перебьют все плюсы.

Итак положительные стороны.

Яблоки имеют в своем составе большое количество пектина, соответственно для людей страдающих запорами, это полезный продукт. Они содержат очень много витаминов и самых различных макро и микро элементов, что так же нужно нашему организму.

Кефир -это кисломолочный продукт. улучшает перестальтику кишечника. так же плюс для продукта или вернее для диеты. Тем более что вроде как людям после тридцати лет молоко пить не рекомендуют, а вот кефир употреблять можно. Вот и употребляют его некоторые люди в больших количествах и не всегда это только женщины.

Все вроде бы не плохо и яблоки полезны и кефир .

Но минусов так же много.

Самый главный минус это то, что это моно диета. Ваш организм будет получать только витамины из яблок и кисломолочные бактерии из кефира.

Но вот какие витамины в яблоках, которые половину зимы пролежали в хранилищах. наверное уже ни каких. Остался только пектин. Если такие яблоки употреблять в огромных количествах, то наверное жидкий стул вам обеспечен. Но еще ведь и в яблоках содержится большое количество сахара. Так какое же тут похудение.

Употреблять кефир литрами так же большого плюса от этого не будет. Как бы мы не хотели, кефир это молочный продукт с повышенной кислотностью и сильно раздражает стенки желудка , поэтому заболевание желудка вам обеспечено.

Вы заставляете свой желудок и кишечник работать в усиленном режиме, да еще раздражаете его слизистую кислотой. Бедный ваш желудочно - кишечный тракт.

Но все таки использовать сочетание кефира и яблок можно. Но ни как постоянную диету, а как например в качестве разгрузочных дней. Они и будут относится к системе питания. Один день например в месяц можно будет без ущерба для организма посидеть на кефире с яблоками.

А что бы это не было так сложно и не очень то вкусно из кефира и яблок рекомендую вам приготовить например вкусный коктейль. Измельчите хорошо яблоко , можно на терке и взбейте его с кефиром например в блендере. Будет вкусно.

Яблоки конечно же должны быть спелыми и лучше зелеными . а кефир очень свежим и с небольшим содержанием жира.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета яблоки и кефир

сколько можно похудеть на кефире

Кефирная диета Вредна! Кефир Полезен!

О яблоках и кефире!

Как похудеть с помощью яблок Как похудеть с помощью яблок и кефира