Диета зигзаг отзывы - отзыв

Это здоровье организма, поддержание его в хорошей форме. Всё сказывается на внешнем виде. Если по состоянию здоровья нельзя сидеть на диетах, они как назло сами напрашиваются.

Пятый стол это тоже диета, просто называется диетическим питанием.

Я могу разделять белки от углеводов, могу сутками есть только белки, или только углеводы. Мой опыт доказал мне что нет ничего невозможного. Я пробовала много диет. Эту долго использовать не смогла.

Продержаться при желании можно месяца два, но у меня больше двух недель не получилось. Переусердствовать нельзя, плачевно закончится. Я после составила свой рацион и его придерживалась.

Две недели я разделила на несколько этапов. По неделе это жестоко, я распределила по четыре дня. В первый период углеводы в пище не преобладают, их нужно свести на минимум, почти полностью убрать. Я не вижу смысла оставлять их в рационе, когда употреблять их в первые четыре дня можно не более ста грамм.

Такая диета оказалась для меня сложной. Пришлось стать начитанной, в противном случае невозможно составить даже простое меню. Нельзя полностью убирать углеводы, они делятся на вредные и не вредные. Чтобы это узнать, пришлось перечитывать массу информации.

В дни, когда можно употреблять много углеводов, нельзя добавлять вредные продукты. Если день высокоуглеводный, вовсе не значит, что можно слопать булку, целый день есть всю сдобу и жевать макароны. Всё это убирается.

В этот период можно есть только низко углеводную пищу, если её называют уже высокой, это неправильно. Может каждый трактовать меню по своему и толку от диеты не будет никакого.

Я заметила ускоренные обменные процессы в организме. Эта система питания действует, её нельзя назвать голодной, продуктов завались, только выбирай.

Я легко отказалась от сладостей в пользу других продуктов. Мне не понравилось вести подсчёт граммов на килограмм массы тела. Я делала всё на глаз. Сколько съела, столько съела, соблюла режим без углеводной пищи, хорошо, сорвалась, тоже неплохо. Выдержать больше двух недель считается подвигом.

В летний период не было напряжно проводить эксперименты. Овощей и фруктов полно, остальное продаётся в магазинах. Никакого быстрого сброса веса у меня не было. Я употребляла своё меню, записи интернета меня не устроили, там всё скудно, мало, разнообразия нет.

Если убрать всю вредную пищу, то выйдет почти тоже-самое. Утром салат с яйцами, в обед мясо с овощами, на ужин овощи и рыба. Заправляются подобные продукты оливковым маслом.

Из замеченного скажу. Две недели подсчётов грамм на килограмм веса достали. Постоянно выискивать эти дурацкие соотношения неудобно, как будто дел других нет, сиди и считай.

Я вторые две недели убрала хлеб, мучные продукты, всё печенье, жирные сорта мяса, чипсы и прочую дрянь, сладости, убрала и конфеты, оставила мармелад и цукаты. Результат двух недель составил минус два килограмма, а вторые две недели минус три. Вышло без подсчётов грамм я смогла сбросить больше веса.

Остальное оставить не боясь, толку будет больше. Я не стала забирать у организма углеводы, а забрала негативную пищу. Без конфет было тяжело, хотелось булочку скушать, съесть пирожок. Потом эти ощущения исчезли и я не хочу всё вредное больше есть. Через два месяца вес на месте, не добавляется, я не ем мучное в большом количестве, не ем конфеты и жирное мясо. Остальное себе позволяю в умеренных дозах.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета зигзаг отзывы