Елена кален марафон отрицательные отзывы - отзыв

Хоть в шапке названия и стоят отрицательные отзывы, мне очень, ну просто очень сложно написать отрицательный отзыв. Потому как ничего антиотрицательного про этот метод похудения я написать не могу. Не получится просто.

Попробую написать максимально нейтрально, не судите строго.

Участницей этого психологического марафона я стала можно сказать случайно. Подруга приехала в гости и слово за слово рассказала про марафон по похудению в котором она собралась участвовать. Предложила и мне к ней присоединиться. На тот момент, а было это в начале этого месяца, мой вес встал и не двигался с мертвой точки. Ничего не помогало, я только набрала. Из-за этого я конечно расстроилась, в общем стресс сплошной, но это мелочи. А тут подруга с такой заманчивой новостью. Ее привлек марафон с точки зрения психологии. Так как он предлагает не столько изнуряющие физические нагрузки и какую-то строгую диету (их вообще нет в марафоне, диет то есть), а просто разобраться в себе и понять себя. Я за компанию согласилась пройти первый модуль с ней вместе. Вообще метод Елены Кален состоит из трех модулей. Но со слов автора методики кому-то хватает одного, а кому-то нужны все модули, чтобы отточить и закрепить результат. Мы еще попали в акцию, а это стало приятным бонусом.

Первый модуль, на который мы с подругой записались длился всего неделю. В канун нового дня Елена выкладывала новое видео с уроком (что-то типа лекции короткой). Давала новое задание, которое надо было выполнить в своей тетради письменно и кратко отписаться под постом в группе марафона. В частности на первом модуле подробно разбирается Цель которую мы хотели достигнуть. Нужно было подробно, по пунктам, расписать все о цели. Поставить перед собой конкретную задачу. Задачи я конечно и до этого марафона перед собой ставила, но видимо это было как-то эфемерно что ли. Цель как появлялась так и пропадала раньше, теперь же она очень, ну прям очень, подробно описана в тетрадке и стало сложно ей не следовать. То и дело заглядываешь в тетрадь.

Ранее я не задумывалась о том, что можно похудеть при помощи психологии. Все к чему обращалась ранее до этого помогало, но не надолго. Теперь же ограничений нет, но вроде они и не нужны сами по себе. На марафоне каким-то чудным образом перестраивается мышление и отношение к себе. К тому что ты ешь, что делаешь и как ты это делаешь и делаешь ли вообще. Вся суть завязана на отношении к себе. Если начнешь худеть с головы, то процесс будет более стрессоустойчив. Мы учились узнавать себя и видоизменять свои вкусовые пристрастия. Пробовали отказываться от чего-то съедобного на пару дней. В результате таких действий понимаешь нужен ли тебе тот или иной продукт в принципе. Кроме этого мы учились принимать пищу не хаотическим методом или по инерции (зашел на кухню, увидел печеньку и нахватал себе парочку и так несколько раз), а тогда, когда она действительно необходима организму, то есть когда мы были действительно голодны, чтобы подпитать организм энергией. Вот что было достаточно сложно, так это различить голод и аппетит. Но кажется мы справились. Физические упражнения коуч предложила в одном из уроков, но опять таки это не основной фактор похудения, но без них тоже никуда. Основа - отношение к себе. Есть можно все, только надо понять, а нужно ли тебе скушать еще один кусочек лишней еды.

Первый модуль марафона мы с подругой прошли. Далее отказались от участия. Решили, что на этом этапе нам вполне хватит той информации которая у нас есть. Хочу сказать, что марафон сразу дал результат. О чем постоянно говорит Елена. Она права, как только начнешь разбираться в себе и все остальное приходит постепенно в норму.

Ставьте перед собой конкретные и достижимые цели. Чем конкретнее, тем лучше.

Удачи всем!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Елена кален марафон отрицательные отзывы

Мамы! СПИТЕ ДНЁМ!!! Как маме разрешить себе ОТДОХНУТЬ Дневной сон - ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ МАМЫ!

∎∎ Полезные привычки. Самопрограммирование на похудение и здоровье от Галины Гроссманн.

Мега скидка! Как купить смартфон будущего iphone X за 70 руб!