Гречневая диета отзывы и результаты похудевших - отзыв

Перепробовав множество способов похудения я сделала для себя решение: лучше избавляться от лишнего веса понемногу щадящими способами, чем быстродейственным, но с негативными последствиями для организма.

Бабушкин способ "стать красивой", как она говорила - это разновидность наших современных монодиет, основанных на употреблении одного продукта. Рассмотрим подробнее.

Когда я была помоложе мне думалось, что данный вид похудения моя бабуля выбрала от того что любила гречку. Я же, признаться, ее недолюбливала и думала, что можно легко заменить ее на какую-то другую. Но оказалось все дело в конкретной крупе - только гречка подойдет для такой цели как избавление лишнего веса без вреда для организма.

Дело в том что гречка имеет интересную особенность: богатая пользительными веществами она имеет минимальную калорийность. Даже поедание ее в больших количествах не приведет к появлению лишних килограмм, а значит она идеально подходит для продукта монодиеты.

Перейдя от советов бабули к мнению диетологов я узнала что крупа имеет немало разновидностей:

1. ядрица

2. продел (сечка)

3. смеолнская крупа

4. мука (мелко-раздробленная)

Питаться некоторое время, причем достаточно продолжительное только одним продуктом - вопрос непростой, и прежде чем на это решиться важно быть уверенным в его качестве.

Так, если пичкать организм некачественное едой и ещё и без добавления других продуктов - можно заработать не только несварение, но и серьезные проблемы с желудком. Не зря профессионалы в области диетологии рекомендуют искать только свежие и натуральные источники калорий, а не покупать то что лежит в магазинах неделями.

Целостность

Если вы выбрали первый в списке вариант - обратите внимание чтобы вс крупинки были целенькие, без повреждений.

Цвет

Чем темнее окрас, тем большее количество времени было отдано на термическую обработку. А значит пользительные качества значительно уменьшились. Лучше выбирать светлых оттенков, дабы полезных компонентов сохранилось максимальное количество.

Запах

Стоит ли говорить что посторонних запахов быть не должно? Думаю, это и так понятно - так что обращаем внимание сначала на срок годности продукта, а затем вдыхаем его аромат. Употребляем в пищу только в том случае если пища не испорченная.

Упаковка

Советуют брать в целлофане, так как такой материал препятствует отсырению и позволяет покупателю оценить количество чужеродных вкраплений.

Многие диеты с включением этого продукта подразумевают употребление кефира и молока, однако важно заметить что большой результативности они едва ли принесут.

Если ваша цель - реальное похудение, стоит отказаться от всех продуктов кроме основного. Даже соль не стоит добавлять в кашу, хотя стоит признать что вкус получится специфический.

Важно заметить, что готовить кашку нужно на воде. Молочная будет достаточно калорийной и запустит в желудке те процессы, которые идут в разрез с похудением.

Длительность может быть разной - от 3 суток до 21. Конечно, вряд ли с первой попытки можно продержаться такое долгое время, однако результаты, которые появляются со второго дня уже начинают радовать.

К четвертому дню такого воздержания от стандартного меню я увидела не только впалые щечки и подобравшийся животик, но и уменьшение объема в зоне плеча (выше локтя руки стали худее).

За неделю такого способа питания я скинула 3,5 кг. Конечно, было нелегко, в первые два дня было большущее желание забросить эту идею куда подальше...

Однако выдержав и продолжив я получила качественные изменения своей фигуры.

Считаю достижение хорошим, стараюсь повторять раз в полтора-два месяца.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом