КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ отзывы - развод или правда? - отзыв

Я никогда не считала себя толстушкой, вес у меня как-то всегда сам держался на нормальном уровне.

Но, к сожалению, после тридцати лет лишние килограммчики всё-таки стали откладываться по бокам и в области бёдер.

Глядя на свою чересчур стройную подругу, я казалась себе безобразной толстухой, хотя на то время мой вес составлял 70 килограмм.

Но всё равно я решила привести себя в порядок и сбросить за месяц примерно десять килограмм, которые мне казались лишними.

Поскольку я не очень люблю мучить себя изнурительными диетами и ценю своё здоровье я сама разработала комплекс действий, которые помогут мне достичь желаемой цели и похудеть.

В первую очередь я пообещала сама себе, что буду заниматься физкультурой.

Это были пробежки на спортивной площадке возле моего дома.

Сначала я бегала один круг, потом два.

Через две недели ежедневных пробежек я уже могла без проблем осилить четыре круга.

По утрам вместе с детьми я начала делать утреннюю зарядку.

Кроме того, обратила внимание и на своё проблемное место, а именно живот.

Я делала несколько упражнений для пресса каждый день.

Самое главное в таких тренировках - это систематичность.

Мне удалось перебороть свою лень и начать работать над собой.

Что касается моего рациона питания, то в нём тоже произошли кардинальные изменения.

Если раньше я могла покушать один два раза вдень огромными порциями, то сейчас я уже так не издеваюсь над своим организмом.

Я стараюсь кушать небольшими порциями по немного на протяжении дня.

Если я куда-то иду и у меня нет возможности приготовить еду, то я просто беру с собой какой-то фрукт или йогурт и перекусываю при возможности.

Также я исключила из своего рациона питания свои любимые булочки, конфетки и печеньки.

Это конечно было очень сложно, но пока что у меня получается неплохо.

Дети меня поддерживают во всём, поэтому сладости съедают сами.

А ещё я не наедаюсь на ночь, как это было раньше.

Мой ужин состоит из лёгких салатиков из капусты, редьки, морковки, зелёного лука и т. п.

Про макарошки я уже забыла.

Мясо и рыбу я готовлю только на пару без добавления большого количества специй.

Жирная, копченая и перченая еда также само остались в прошлом.

Так что, поменяв немного образ жизни, мне удалось сбросить около восьми килограмм за три недели.

Думаю, что это очень даже неплохо учитывая то, что я живу нормальной жизнью и кушаю разнообразные продукты.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как быстро похудеть